近年來，不孕不育的患病率越來越高，很多青年男女想要孩子卻總是懷不上，其實，不孕不育和平時的生活習慣也有關系，如果經常吃一些對健康有害的食物或者有一些不良習慣，就會導致不孕不育的發生。那么，不孕不育是什么引起的？不孕不育吃什么食物好？

1、男性不育的癥狀

1、精液量少：正常男性每毫升精液中大概含有至少2000萬的精子，如果男性精液量過少，那么精子的數目就不能保證，這樣就會導致男性不育癥的產生。

2、陽痿、早泄：陽痿指的是男性的勃起功能障礙，而男性的正常生殖過程包括：欲望-勃起-同房-高潮-射精。其中任何一個環節都會導致男性不育，早泄只得是男性能完成這些過程，但是在射精這一環節，男性還未將陰莖放入女性女性私處內，就射精的現象;還有就是剛剛放入就射精的現象，這樣都會造成男性不育癥。

3、隱睪：隱睪是指男性在胎兒時期，睪丸下降沉入陰囊的過程中，沒有降入陰囊，而是在其他部位。這會嚴重的影響睪丸的生精功能，導致精子的質量低下，無法與卵細胞結合成受精卵，從而導致男性不育癥。

4、血精癥：男性的精液中含有血絲的現象，在顯微鏡下可以看到男性的精液中含有少量的紅細胞，血精癥主要是由于一些炎癥引起的。

5、精索靜脈曲張：精索靜脈曲張多見于青壯年男性，它除了會給男性正常的生活帶來不便之外，也是造成男性少精癥和弱精癥，甚至無精的主要原因。

6、生殖器異常：主要是指男性的陰莖有疼痛狀況，尤其是在女方行房事的時候，會有疼痛感，這樣會造成男性恐懼房事，從而不愿意行房。

7、無精癥：主要是指男性的精液無精子的現象。

2、女性不孕的癥狀

1、痛經：可能存在子宮內膜異位癥、子宮發育不良、盆腔炎、子宮肌瘤、子宮位置異常等病癥，可對孕育直接造成影響。

2、白帶異常：女性私處炎、盆腔炎、子宮內膜炎、宮頸炎、宮頸糜爛等炎癥，可導致白帶增多、有異味，不利于精子著床，影響受孕率。

3、腹痛：兩側腹痛，慢性腹痛以及腰骶痛，這些癥狀可能是患者盆腔炎、子宮肌瘤和卵巢炎等疾病的先兆癥狀。

4、月經不調：月經不調一般是指月經周期改變，提早了或者是出現延遲，月經量有所改變，經量要么過多，要么就是非常少。還有就是經期過長，這主要是由于黃體功能不全以及子宮內膜炎導致的。

5、閉經：年齡超過18歲，但是從未有過月經來潮，或者是有過月經，但是后面停經超過6個月以上的現象，我們稱之為閉經癥。因為閉經癥而導致的女性不孕患者也是非常多的。

6、溢乳：溢乳現象是指女性在非哺乳期乳房自行或者是擠壓之后有奶水溢出的現象，該現象主要是因為下丘腦功能不全或者是垂體腫瘤等原因導致的，溢乳會合并閉經從而導致女性不孕。

7、內分泌失調：女性在月經前后出現胸部脹、行經泄瀉、浮腫、肥胖、發熱、面部座瘡、情緒抑郁暴躁等癥狀，考慮為內分泌失調，長期內分泌失調者，可導致不孕癥。

3、怎么吃調理不孕不育

調理1、午餐營養全面

職場女性在中午午餐都比較馬虎，并且可能會忽略很多，一般都會以偏重的淀粉類食物為主，而忽略了蔬菜和水果的補充。這樣，往往會造成營養的失衡，不僅影響自身健康，也影響著未來懷上的寶寶發育情況。

調理2、多吃水果

上午休息時間或者下午時，多吃幾種水果，補充維生素是保證一整天飲食均衡的好方法。為了彌補新鮮蔬菜補充的不足，準媽媽最好在午飯后30分鐘吃個水果，以補充體內維生素的缺乏。如果辦公室清洗不方便，準媽媽可以在早上出門前把水果清洗干凈。然后用保鮮膜包裹帶到公司。

調理3、口味適中

外出就餐所吃的菜往往做不到口味適中，準媽媽應該少吃太成的食物，以防止體內水鈉潴留，引起血壓上升或雙足浮腫。其他辛辣、調味重的食物也應該明智地拒絕。

4、不孕不育吃什么好

米酒炒海蝦：鮮海蝦400克，米酒250克，菜油、蔥花、姜末適量。

把海蝦洗凈去殼，放入米酒，浸泡10分鐘。將菜油放入熱鍋內燒沸，再入蔥花爆鍋，加入蝦、鹽、姜連續翻炒至熟即成。每日1次，每次50～100克，適用于腎陽不足，形寒肢冷，欲望冷漠者。

紅杞活血：枸杞子15克，活鯽魚3條，芫荽、蔥、香油、紹酒、胡椒粉、姜未、鹽、味精適量，豬油50克，醋75克，奶湯250毫升，清湯750毫升。

將活鯽魚整理干凈，去內臟，用沸水略燙一下，用涼水洗凈，在魚身的一面每隔1.5厘米寬切直刀。芫荽洗凈切節，蔥切細絲和花，將豬油放勺里，置武火上燒沸，依次放入胡椒粉，蔥花，姜末，隨后放入清湯、奶湯、姜汁、紹酒、味精、鹽，同時將魚肉放入沸水鍋燙4分鐘，取出放入盛湯的鍋里，枸杞用清水洗凈下鍋，置武火燒沸后，改文火燉20分鐘，加入蔥絲、芫荽段、醋、香油即成。本品可供佐餐，每日1次，宜常吃。適用于不孕證屬腎陰虛者。

壯陽狗肉湯：狗肉2000克，兔絲子30克，附片15克，鹽5克，味精，蔥白、姜、紹酒適量。

將狗肉洗凈，整塊下鍋，用沸水煮透，撈入涼水內，洗凈血水，晾干水份，切成長方條。姜、蔥洗凈，姜切片，蔥切段。將鍋置火上，放入狗肉、姜片、熱炒，烹入紹酒炮鍋，然后一起倒入大鍋內，同時兔絲子、附片用紗布包好，放入鍋內，加清湯、鹽、味精、蔥白，置武火上燒沸，打去浮沫，蓋好蓋子，用文火燉2小時，待狗肉燉至熟爛，挑出姜、蔥白，調好味，裝10份即成。每日1次，每次1份，晨起空腹食用，冬令尤宜多吃，適用于不孕證屬腎陽虛者。