蜂蜜具有美容養顏的功效，因此女性都有喝蜂蜜水的習慣，但是女性在有的時候是不能隨便喝蜂蜜水的，在遇到這些情況時，就要注意了。女性在經期的飲食原則是比較嚴格的，那么，來月經可以喝蜂蜜水嗎？月經期能喝蜂蜜水嗎？一起來看看吧！

1、經期能喝蜂蜜水嗎

經期可以喝蜂蜜水。婦女在月經期間與平時相比，身體里會發生一些變化，因受內分泌影響，大腦皮層興奮性降低，免疫力下降，容易感染和誘發疾病。所以在月經的保養工作是很重要的。那么月經期可以喝蜂蜜嗎？是可以的。蜂蜜有清熱，補中，解毒;潤燥，止痛的作用。

蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。并可以消除人體內的垃圾，使人體恢復原來的新陳代謝功能，改善便秘與平衡血糖。

如果女性在行經期間，每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶有助緩解經期癥狀。其理由為牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂，可緩和情緒，并具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量等作用。

2、蜂蜜水怎么喝健康

1、喝蜂蜜的時間

記得我在《秋天養生怎么吃》這篇經驗中提及一句俗語是“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。這句話的意思就是說晚上喝蜂蜜是比較好的，當然你也可以在中午喝，但是現在有很多觀點建議大家不要早上喝蜂蜜。

2、泡蜂蜜水的水溫有講究

為了不破壞蜂蜜水的營養價值，蜂蜜不可以用剛燒開的開水來沖泡，而應該用水溫要不超過40度的溫開水稀釋，如果是夏天的話用涼開水稀釋則口感更佳。

3、喝蜂蜜要定量

雖然喝蜂蜜可以滋補營養，但由于蜂蜜富含糖份并非多多益善，每天食用的蜂蜜要定量。通常成年人每天食用蜂蜜不超過50克（約3湯勺），而未成年人則減半。

3、經期不能做什么

1、少吃生冷、刺激性的食物

在經期間吃刺激性的食物，很容易肚子痛。除此之外，在經期和咖啡、濃茶等也會加重痛經癥狀。

2、避免做太過劇烈的運動

在月經期間不適宜做各種劇烈的運動以及太過繁重的體力勞動活，避免引起不適，出現痛經、經血量過少等異常情況。

3、慎用藥物

如果在經期間痛經比較嚴重，可以適當的服用止痛藥來緩解，但記得要在醫生的指導下服用。

最后，在經期間應當盡量避免過性生活，經期過性生活很容易感染引發炎癥，將一些致病菌帶入到女性私處內，上行感染后很容易引起輸卵管炎癥、宮頸炎等，如果經血逆流的話，還會引發子宮內膜異位癥，很可能會引起不孕。