吸煙有害健康這點相信大家都知道，但是戒煙對于很多人來說都是難上加難。而吸煙的危害最嚴重一點莫過于誘發肺癌、支氣管炎等疾病，但有關研究表明頭部癌癥與吸煙也有一定的關系。那么頭部癌癥和吸煙有什么關系？遠離煙酒能避免患癌嗎？

1、頭部癌癥和吸煙

在2005年，全美國只有21%的煙民，比1965年的42.5%低了很多。其實，自從70年代以來，居民吸煙的比率每年都會下降10到15個百分比，而其直接影響就是，頭部和頸部癌癥的患病率也逐步走低。

但值得注意的是，有某些特殊部位的癌癥并沒有如其他部位那樣減少發病率，譬如舌癌，作為頭部癌癥的一種，它的發病率卻出現上升趨勢，在1995年，只出現6000個案例，但到了2005年，據調查，已經有超過8000名該病患者。

如果真的是這樣，那么那些用于通過抑制HPV病毒而治療子宮頸癌的疫苗變能同樣作用于某些頭部或頸部的癌癥。

“這將是臨床研究的又一個新方向”首席醫生顧問布魯克斯說道：“從臨床醫學上看，法式很有可能是該病毒的一個傳播途徑。”

以上兩位專家：布魯克斯顧問和斯特杰斯醫生都一致認為，的確戒煙戒酒是能減少患頭部和頸部癌癥的機會，但僅僅是做到這兩樣是不足夠的。

“一直以來，為了降低這類癌癥的患病率，我們都建議人們遠離煙酒，以保證身體健康，而事實證明這的確是取得了一定的效果，但是”斯特杰斯醫生繼續說道：“最新的情況似乎要求我們必須做更多的努力，去關注HPV的疫苗研究情況和健康衛生的性生活。在這里，我們提醒一下，作為丈夫的，如果看到妻子女性私處處有異常的白色奶狀物流出來的時候，就應當停止為妻子法式時出于安全衛生的角度去考慮的。”

2、預防癌癥的方法

1、經常體檢

堅持至少每年一次的體檢，對于體表可以觸及可看到的部位定期進行自檢（例如身體包塊的檢查，婦女乳腺的檢查），觀察包塊的生長速度。爭取在癌癥的最早時期階段發現并加以治療，做到早發現，早治療，有效地控制病情惡化。

2、加強易感人群的檢測

有癌瘤遺傳易感性和癌瘤家族史的人群，必需定期進行體檢檢測。針對全體人群進行癌癥疾病的普查，針對高危患者進行篩查。

3、遠離放射性物質

遠離高放射性場所，例如：核電站、放射科儀器；少接觸或吸食致癌物質，例如：砷、笨、焦油、香煙里的亞硝酸等。

4、良好的生活習慣

少抽煙、少喝酒、少熬夜、規律的作息時間和生活習慣，加強體育鍛煉，多在陽光下運動，多出汗，增強體質這些都會減少酸性體質的產生幾率，而酸性體質正是滋生癌癥的必要環境。

5、飲食方面

不吃過冷，過期變質的食物，年老體弱者或某種疾病遺傳者酌情吃一些防癌食物（例如：苦瓜、海帶、地瓜等）和含堿量高的堿性食品（例如：牛乳、茶、柿子、黃瓜等），保持良好的精神狀態。多吃蔬菜汁、瓜果、生蘿卜、洋蔥、大蒜。少吃高脂肪高熱量食物。

6、保健飲食

少食腌制類食物咸魚，（比如說咸魚、臘肉等）長期或者過量食用腌制類食物會使人得食管癌的幾率增高。少吃油炸食品，因為油炸過焦后會產生多環芳徑等致癌物質。食用油經過反復高溫加熱后會產生丙二醛的致癌物質。

7、多喝茶

我們傳統的茶葉有助于清除體內毒素，預防受到癌癥的侵襲，未發酵的綠茶和清茶優于半發酵的烏龍茶和全發酵的紅茶。

8、多喝蜂蜜

蜂蜜能夠促進新陳代謝，增強機體免疫力，提高造血功能和組織修復作用。近年來發現蜂乳中的蜂乳酸有防治惡性腫瘤的作用。

9、多吃真菌食品

大部分真菌食品中含有多糖物質和干擾素誘導劑，能抑制腫瘤。比如：香菇、金針菇、猴頭菇、銀耳、對相應的胃癌、肺癌、食道癌、宮頸癌有一定抑制作用。

10、多吃海產品

海藻類食物有效成分主要是多糖物質和海藻酸鈉。海藻酸鈉能與放射性鍶結合后排出體外。常吃海帶、紫菜、魚刺等均對抗癌有不同的好處。

11、小貼士

癌癥病變的形成和我們遺傳、病毒、化學物質、輻射線等都有很大的關系，但是70%的癌癥主要是來與我們的飲食及生活方式有關。所以在飲食上做好調養能在很大的程度上有效預防癌癥的滋生