蘋果是非常常見的一種水果，我們一年四季都可以看到蘋果在銷售著。由此也可以反映出來，蘋果是一種相對來說，易于保存的水果，并且蘋果還有很多的衍生物品，比如說蘋果派，蘋果罐頭，蘋果醋等等，今天主要說蘋果醋，那么，蘋果醋的功效與作用有哪些？蘋果醋有哪些功效作用？

1、蘋果醋的功效與作用

光滑皮膚

把230克蘋果醋倒入注滿溫水的浴缸，然后泡15分鐘的澡。由于蘋果醋的pH值與我們人體皮膚的保護酸pH值類似，所以泡一個加蘋果醋的澡，有助皮膚恢復酸堿平衡。

緊膚水

混合一湯匙蘋果醋和兩杯水，浸入一個棉花球，然后擦在洗凈干燥的臉上，有助收緊皮膚。注意不要沖洗掉，醋的氣味會很快消失。蘋果醋的天然α-羥基酸和乙酸會刺激血液循環和縮小毛孔。

治療瘀傷

蘋果醋稀釋后浸入棉花球，置放在瘀傷處，然后用一條繃帶固定住，靜待一個小時。如果瘀傷特別嚴重，事后還需涂上山金車凝膠。蘋果醋的抗炎特性能鎮靜擦傷和瘀傷皮膚，其乙酸則能加速血液循環和傷口的愈合進程。

舒緩曬傷皮膚

混合半杯蘋果醋和四杯水，將一塊毛巾浸入其中，然后敷在曬傷皮膚上。蘋果醋幫助平衡皮膚pH值水平，促進皮膚愈合，防止起泡現象。

治療蟲咬

蘋果醋稀釋后，浸入一個棉花球，然后拍打在被蟲子咬過的皮膚上。蘋果醋里的酸能化解皮膚瘙癢，抗炎特性則能緩解腫脹，而其酸性平衡屬性有助加速愈合。

亮澤頭發

混合兩湯匙蘋果醋和一杯水，洗完頭發后，把該混合物倒在頭發上，然后涂護發素，最后徹底沖凈。蘋果醋中的醋酸能清除你頭發上積累的美發產品殘余，讓你的頭發回復到閃亮光澤的狀態。

舒緩脫毛造成的皮膚發紅

把蘋果醋稀釋，浸入棉花球，然后涂擦在皮膚發紅的位置。如果皮膚刺激現象嚴重，那么事先用蜂蜜薄薄地涂上一層，等待5分鐘時間，然后沖洗干凈，干燥之后再用棉花球涂上蘋果醋。蘋果醋的抗炎特性能舒緩發炎皮膚，醋酸則能軟化皮膚，讓有內嵌傾向的毛發更容易長出來。

清除腳臭

混合一杯蘋果醋和四杯溫水，泡腳15分鐘，然后沖凈，擦干雙腳。蘋果醋的防腐特性和抗真菌性能抑制細菌生長，為雙腳消毒和除去異味。

治療頭皮屑

混合等分的蘋果醋和水，在洗發水之前抹在頭上。也可以在你平時用的洗發水中倒入一茶勺蘋果醋，用來洗頭和按摩。蘋果醋具有天然抗真菌特性，能防治頭皮屑。此外，它的pH值酸性平衡能夠還原頭皮的保護酸層，進一步抵御真菌的生長。

2、蘋果醋的服用注意項

1、蘋果醋酸度太高，在吞食蘋果醋前，最好先用白開水或者果汁沖稀。因為純蘋果醋可能會損傷牙齒的琺瑯質和喉組織。

2、長期喝蘋果醋會導致鉀量減少、骨密度降低：對于缺鉀、有骨質疏松癥的人群，應當謹慎食用蘋果醋。

3、蘋果醋可能會抵消利尿劑、瀉藥的作用。

4、糖尿病患者服用蘋果醋應當遵醫囑，因為醋中還含有鉻，會左右胰島素的物質。

5、蘋果醋是酸性，對胃有刺激作用，如果個人有胃酸過多，長期飲用蘋果醋，會導致反酸、燒心、胃灼燒。