生活中很多人可能都有過刷牙的時候惡心干嘔的癥狀，這個時候可能是疾病引起的，比如有的人是慢性咽炎引起的，所以要注意及時檢查刷牙惡心干嘔的癥狀，如果是疾病就要注意及時治療。那么，刷牙惡心想吐怎么辦？刷牙為什么會惡心想吐？

1、刷牙惡心干嘔原因

1、有很多人在刷牙時喜歡擠很多牙膏。殊不知過多的牙膏在口腔中經過摩擦會起很多泡沫刺激咽喉，引起惡心。

2、很多人刷牙，不管是春夏秋冬一律用涼水。其實大家可能都不知道用涼水刷牙對牙齒不好。一方面天冷時用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟，刷牙時一不留神就會造成牙齦出血，引起惡心；另一方面用涼水刷牙（特別是冬天）由于水和口腔的溫度懸殊，可刺激口腔神經引起惡心。

3、懷孕的女性清晨刷牙惡心干嘔是正常現象。

4、有部分人患有慢性咽炎或胃病。早上刷牙惡心可能是慢性咽炎的表現。慢性咽炎咽粘膜慢性炎癥。以咽部不適，發干、異物感或輕度疼痛、干咳、惡心，咽部充血呈暗紅色，咽后壁可見淋巴濾泡等為主要臨床表現。慢性咽炎患者，因咽分泌物增多，故常有清噪動作，吐白色痰液。有的胃病患者經常食道返流，清晨刷牙干嘔是由于胃酸返流引起的。

導致這種情況常見的病因是慢性咽炎的可能性是很大的，主要的癥狀是咽癢，咽痛，咽異物感等，是可以影響到生活質量的。

2、刷牙惡心干嘔應對

(1)改善慢性咽炎癥狀

其實這種癥狀很大可能是因為慢性咽炎造成，我們可以通過治療慢性咽炎來改善刷牙惡心干嘔的癥狀。但是又都沒有較好的辦法來根治慢性咽炎，如果想徹底治愈，還需就醫哦。

溫水刷牙，避免冷水刺激口腔和咽喉部

選用的水溫最好是人體適宜的溫度，溫度不要過高或是過低。這樣咽喉感覺舒適就沒有刺激感了。

(2)選用溫和型的牙膏

很多慢性咽炎患者還在使用一些功能性的牙膏產品，比如美白、防蛀的，這些功能型牙膏大多具有刺激性，容易使得咽喉炎癥部分有刺激感。

(3)注意保養嗓子

慢性咽炎患者在日常說話是注意不要大聲呼喊、生氣，一些經常去唱K的小伙伴們一定要控制住，比較健康是第一位的。

(4)戒煙戒酒戒辛辣

慢性咽炎患者需要做的就是避免被咽喉炎癥部分進行刺激，而煙酒、辛辣食物均會導致炎癥惡化，故而需要控制。

(5)刷牙可以控制干嘔

據雷鋒崔老師個人經驗，慢性咽炎患者在刷牙的時候干嘔確實會另咽喉部分感到短暫的舒適感，但是這樣不利于恢復，而且只要人為稍加控制就可以減少癥狀的反應。

3、預防刷牙惡心干嘔

（1）保持口腔衛生，飯后可用淡鹽水漱口

（2）改掉張口呼吸的習慣，以減少粉塵刺激

（3）加強鍛煉，冬季要小心呼吸道的感染

（4）應對干燥空氣的最好方法是使用加濕器，讓辦公小環境濕潤起來

（5）清淡飲食，生活規律，多吃新鮮果蔬，好的生活習慣，才有好的身體同時應注意刷牙。

4、刷牙時注意事項

1、在刷牙時，牙膏不要擠得太多，一般可根據自己使用的牙刷而定。牙刷毛多一點兒的，牙膏占1/3即可；牙刷毛少一點兒的，牙膏占1/2即可。這樣既不會造成浪費，又可避免刷牙過程中造成不適。可以考慮用兒童牙刷。

2、春、秋、冬（特別是冬天）三季在刷牙時，可使用30攝氏度至40攝氏度的溫水（以自己適應為宜），先將牙刷放入其中，待牙刷毛變軟后，再擠上適量的牙膏開始刷牙。這樣既不會引起牙齦出血，在用溫水漱口時也不會感到惡心。

3、刷牙時，盡量用鼻孔出氣，不要用嘴哈氣。

4、患有慢性咽炎的，除按以上方法刷牙外，還要及時服藥治療。

5、胖大海泡水功效

(1)功能主治

胖大海具有清熱解毒、潤肺利咽、潤腸通便的作用，聲音經常沙啞、咽喉干痛、干咳無痰、頭痛目赤者，可泡茶飲用。

(2)治療咽喉腫痛

咽喉腫痛、聲音沙啞嚴重、咽干喉燥者可多服用一些胖大海。胖大海性寒，能清瀉肺熱，故有利于咽喉。

(3)清腸通便

胖大海性寒，可清腸通便，故可用于大腸熱積引起的便秘、排便不暢。但此品不能代替瀉藥，只能治療輕度便秘。

(4)治療肺燥咳嗽

胖大海既能清肺熱又能潤肺燥，故可用于治療肺熱或肺燥咳嗽。胖大海可與陳皮、金銀花等配合在一起沖泡飲用，可治療肺燥咳嗽。