說到嬰兒肥，相信很多女生都不會陌生，因為在青春期發育的過程中，很多女生都是從嬰兒肥過度過來的。嬰兒肥就是臉部的肉軟軟的，并且讓臉看起來很圓潤，有的女生在青春期過后嬰兒肥就消失了，當然也有沒有消失的，那么，嬰兒肥怎么瘦臉呢？

1、鍛煉臉部肌肉

日常做好肌膚保養工作能夠緊致臉部肌膚，讓臉頰看上去顯得更??；除了保養肌膚之外，經常做做臉頰肌肉運動也是能起到瘦臉效果的，沒事的時候做做咀嚼運動，用習慣吸吸飲料，吹吹口哨，口琴或是氣球，都可以使臉部肌肉得到充分鍛煉，長期堅持可以很好的消除嬰兒肥。

2、保持健康的飲食習慣

人體補充充足的鉀元素，能夠有效促進身體代謝功能，因此生活中應該多吃含鉀豐富的食物，豆腐，豆干，青菜水果都屬于高鉀質食物，在吃這些食物的時候尤其要注意細嚼慢咽，這樣在補充營養元素的同時還可以很好的鍛煉臉頰肌肉，燃燒面部脂肪，對于消除嬰兒肥效果極佳。

3、睡前拍打臉部

每天睡覺前用手掌輕輕拍打臉上肉多的地方，注意掌握力度，拍打五分鐘以上，直到臉上有熱熱的感覺，并且臉頰發紅時便可以停止，也可以輕輕拍臉結合揉搓臉部輪番進行，這樣做可以讓臉上多余的脂肪慢慢消除，做完臉部拍打動作之后，可以輔助練練口型，念念漢語拼音，盡量張大嘴巴到最大程度，這樣能夠拉長臉部，起到消除嬰兒肥的作用。

4、多喝水消除臉部浮腫

人體每天補充了足夠的水分，不但有助于消除嬰兒肥，還能讓肌膚變得水水嫩嫩的。尤其是每天早上喝一杯白開水，能有很好的清腸排毒效果，如果是便秘人群，在白開水加入適量的食鹽還能通宿便，讓你擁有更好的氣色。

5、堅持冷水洗臉

我們都知道熱脹冷縮的物理原理，人的臉部也同樣如此，堅持用冷水洗臉，不但能縮小粗大的毛孔，臉部的肌肉也會因受到冷水刺激而收縮，因此達到皮膚緊張的效果，臉頰看上去自然也就變小了。

6、控制體重

(1)戒掉煙酒

人發胖的時候，全身大部分位置都會胖起來，臉也有可能跟著發胖，因此日常生活中多運動，控制飲食，重視做好減肥工作，不止瘦身，有的臉也會跟著瘦下來。同時要想健康瘦身，最好戒掉煙酒，經常喝酒也是很容易引起發胖的，而且還傷肝。

(2)化妝也能瘦臉

習慣化妝的女性也可以通過化妝來達到瘦臉的目的，將眉毛修成月牙形，眼影處用咖啡色眼影拉長，并從眼尾部分向內勾勒，使雙眼看上去顯得凹陷，在鼻梁處用白色眼影打底，勾出直挺的立體感，上唇彩的時候注意拉大唇形，讓唇峰顯得更分明，臉頰從上向下用咖啡色打出自然凹陷的眼影，這樣會顯得臉部五官更加立體清晰。

7、嬰兒肥會自己消失嗎

部分人的嬰兒肥過了青春期，20歲以后就基本會沒有了，而有些人的嬰兒肥則不會自己消失，會伴隨你一輩子。而且年紀大了以后，由于肌肉松弛，臉上的肉下垂，會變得很難看。