中醫里面任何疾病都可以用“虛”來講，比如陰虛、陽虛、腎虛、脾虛等等，而脾虛是女人常見的一種疾病癥狀，凡是脾虛之人，身體虛弱，飲食胃口不佳，臉色蠟黃萎靡，肌肉松弛，這極大的影響女人的美貌，所以女人脾虛一定要及時調理，下面我們一起來看看脾虛的癥狀以及調理方法。

1、女人脾虛的癥狀

1.臉色萎黃

一個人脾虛了，面色淡黃，如果沒有及時治療，就會逐漸出現“萎黃”，進而臉頰兩側發黃、消瘦枯萎，這是由于脾的氣與津液，不能為身體提供營養所導致；若是面色發黃且有虛腫，那么，則是脾虛又有濕邪的表現。

2.不思飲食，口唇發暗

飲食口味及食欲的正常與脾的運貨功有著密切的關系，脾失健運，女性則容易出現食欲的減退，或口味的異常現象，比如口淡無味、口甜、口膩等，另外，脾胃為氣血生化之源，若口唇的色澤發暗，可能是脾運化功能失常的表現。

3.肌肉乏力松弛

人體只有依賴脾運化的水谷的營養，才能使肌肉豐滿，四肢活動有力，女性若脾虛不健，肌肉則得到不營養，進而四肢逐漸消瘦或乏力松弛，由于肌肉無力，不能支撐內臟，脾虛較嚴重的人，還容易感到小腹重墜。

4.容易水腫

早上起來不舒服，經常會在早起后感到頭暈腦漲等等異樣的現象，經常會有下肢水腫，眼眶周圍浮腫，甚至體重在短時間之內劇增，都是脾胃虛弱的表現。

5.月經過多

脾能統攝、控制血液，使血液正常的循行于脈內，如果脾氣虛弱影響正常的統血功能，就容易造成血不循經而溢于脈外，致出身某種出血證，比如便血，月經增多等等。

2、女人脾虛怎么調理

1.按摩腹部

按摩腹部有助調理脾胃，加強它的運化功能，可以在每天晚上睡覺之前，或是早上起床后按揉肚子，有大便干燥的人，可以順時針方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆時針方向按揉肚子。

2.適當鍛煉

經常參加體育鍛煉能提高身體的消化能力和營養的攝取能力，同時，也可以促進體內的新陳代謝，排除身體毒素，讓我們有更好的抵抗力，同時，按時作息，養成睡午覺的習慣，益于補氣養血。

3.飲食調理

飲食對脾胃的影響是最重要的，三餐要按時按量，尤其是主食一定要吃，長期不吃或主食吃太少，很傷脾胃。另外，就是冰涼和寒性食物要盡量少吃，因為這些涼的食物進入到體內后，需要脾胃的加熱，無形中增加的脾胃負擔，加速老化速度。

平時吃飯忌“肥甘味厚”，太甜的、油膩的、咸的食物，不利于脾的運化功能，最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物，不要暴飲暴食。

推薦食譜1：山藥薏米芡實粥

山藥、薏米、芡實用量相同，用水泡好后，直接煮粥，可能味道不會太好，但是制作簡單，而且功能最直接。補充氣血，調和脾胃，調理脾胃的功效非常好。

推薦食譜2：薏苡赤小豆粥

薏苡，赤小豆各適量，將食材一起用清水浸泡一個晚上，再煮粥食用，能滲濕利水，健脾益氣，適用于脾虛濕盛所致的食少納差、脘腹脹悶、尿少浮腫。

3、女人脾虛吃什么好

1、橙子

味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，食后腹脹，嘔吐，便秘等。

2、木瓜

味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。

3、蘋果

味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。

4、香蕉

味甘，性寒。有清熱潤腸之功。用于實證便秘。

5、橙子

味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，食后腹脹，嘔吐，便秘等。

6、桃子

味甘酸，性溫。有補氣生津，活血消積之功。用于津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。

7、檸檬

味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進食欲，止嘔惡，下氣和胃。用于治療胃脘不適。