感冒是常見的一種疾病，感冒比較嚴(yán)重的還會(huì)伴隨著發(fā)燒，一般發(fā)燒是人體的免疫表現(xiàn)，但是高燒對(duì)對(duì)人體器官造成許多的危害，需要退燒，感冒發(fā)燒的時(shí)候，在飲食方面需要多加注意了，那么感冒發(fā)燒吃什么好的快？感冒發(fā)燒不宜吃什么食物？

1、感冒發(fā)燒吃什么食物

一、多食蘿卜

實(shí)踐證明，蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防、治療感冒有獨(dú)特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當(dāng)飲料喝，每日三次，連服兩天，可以清熱、解毒、祛寒，防治感冒。

二、少吃食鹽

實(shí)驗(yàn)證明，少吃點(diǎn)含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護(hù)口腔、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對(duì)付感冒病毒。因此，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對(duì)防治感冒大有益處。

三、多吃佐料

美國(guó)威斯康星大學(xué)研究認(rèn)為，生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒，止咳化痰。美國(guó)癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能。在烹調(diào)菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料

四、糖姜茶合飲

因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷、發(fā)熱等癥狀。可用紅糖、生姜、紅茶各適量，煮湯飲，每日1-2次，不僅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

五、沖服蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。

2、感冒發(fā)燒不能吃什么

一、忌喝茶：喝濃茶會(huì)使大腦保持興奮的狀態(tài)，且使脈搏加快，血壓升高，進(jìn)而使患者體溫升高、煩躁不安。同時(shí)，茶葉水會(huì)影響藥物的分解、吸收，降低藥物的療效。

二、忌食辛辣：由于體溫升高，體內(nèi)新陳代謝旺盛，在此情況下亂吃姜、蒜、辣椒之類的溫?zé)嵝晾笔称罚瑫?huì)以熱助熱，加重病情，不利于退熱與早日康復(fù)。

三、忌吃雞蛋：雞蛋所含營(yíng)養(yǎng)的確豐富，但不宜在發(fā)燒期間多吃雞蛋，這是因?yàn)殡u蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解后，會(huì)產(chǎn)生一定的額外熱量，使機(jī)體熱量增高，加劇發(fā)燒癥狀，并延長(zhǎng)發(fā)熱時(shí)間，增加患者痛苦。

四、忌食蜂蜜：發(fā)燒期間應(yīng)以清熱為主，不宜滋補(bǔ)。蜂蜜是益氣補(bǔ)中的補(bǔ)品，如果多服用蜂蜜，會(huì)使患者內(nèi)熱得不到很好的清理、消除，還容易并發(fā)其他病癥。

感冒的時(shí)候要多喝水，使身體內(nèi)的廢物及時(shí)排出體外，一些米湯和稀飯也很適合感冒患者食用，對(duì)于肉類盡可能的少吃一些，多休息，養(yǎng)足精神，會(huì)使感冒好的更快一些，如果嚴(yán)重的話，那就要吃藥或者是打針了。

3、小孩感冒發(fā)燒如何護(hù)理

1、減少衣物

小孩發(fā)燒時(shí)，需要散發(fā)熱量才能夠快速退熱。因此，居室要開窗通氣，解開頸部扣子，必要時(shí)應(yīng)減少衣物或者被子，促進(jìn)散熱，不宜捂汗。如果發(fā)現(xiàn)小孩有出汗現(xiàn)象，應(yīng)該及時(shí)為孩子擦去汗水。

2、補(bǔ)充大量水分

小孩感冒發(fā)燒時(shí)，要讓孩子安靜躺下休息，多喝白開水，每天不少于8杯水。一方面可以促進(jìn)體內(nèi)的代謝，排出毒素；另一方面大量補(bǔ)充水分可以利尿，也能帶走部分熱量助于退熱。

3、物理降溫

冰敷降溫

小孩感冒發(fā)燒最直接降溫的方法便是冰敷，將家里冰箱中的冰塊，用塑料袋裝好后，外包一塊毛巾，敷在額頭20分鐘后，測(cè)量體溫，降到38℃時(shí)，則可以停止使用。

4、溫水擦浴

小孩感冒發(fā)燒也可以采取溫水擦浴降溫。取一盆溫水，用毛巾浸濕，為小孩擦洗全身，或者直接將孩子泡在溫水中，通過蒸發(fā)和傳導(dǎo)作用促進(jìn)身體散熱；擦洗時(shí)要注意保暖，擦完后，立即穿好衣物，半小時(shí)后，測(cè)量體溫。

5、酒精降溫

小孩感冒發(fā)燒時(shí)，在家可以利用酒精的揮發(fā)性來幫助身體散熱降溫，用30-50%的酒精或白酒，加等量的溫開水稀釋后，擦拭額頭、手足、腋下、腹股溝等處，反復(fù)擦拭20分鐘后，休息10分鐘，重測(cè)體溫，體溫若沒下降，則繼續(xù)擦拭，直到降至38℃以下為止。

6、飲食護(hù)理

孩子感冒發(fā)燒時(shí)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和水分消耗增多，應(yīng)當(dāng)吃些有營(yíng)養(yǎng)易消化的流食或半流食，如牛奶、豆?jié){、米糊、面條湯、餛飩、雞蛋等，能幫孩子補(bǔ)充體力，促進(jìn)身體康復(fù)。避免給孩子吃肥厚油膩食物，如肥肉、肉湯、油炸、蛋糕、油炸等。

7、勤測(cè)體溫

小孩低燒時(shí)，體溫最好每4小時(shí)測(cè)一次；而高燒的每1—2小時(shí)測(cè)一次；如果在醫(yī)生指導(dǎo)下，用了退熱藥后，過40分鐘測(cè)體溫，以觀察藥效。

8、注意觀察病情

注意觀察孩子精神狀態(tài)、面色、呼吸等，如果孩子精神萎靡、臉色蒼白、反應(yīng)差、哭起來不易安撫、不斷呻吟、哭聲弱等等，應(yīng)及時(shí)喂糖水，并與醫(yī)生聯(lián)系，如果體溫超過38.5℃，應(yīng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)，不宜耽誤病情。