女人吃什么讓自己的肌膚能夠白里透紅呢？肌膚白里透紅是健康，美麗的標志，而這一切都是與我們的個人飲食水平有關的，女人想要美容養顏的話，那么就必須學會從飲食來調理，那么，女人吃什么讓肌膚白里透紅？吃什么養顏美白？下面來看看。

1、美白的飲食

白里透紅的膚色是最健康的，也是靚麗的。那怎么做到白里透紅呢?下面我們就來了解一下讓你白里透紅的7天飲食法。

第一天豬腳湯

重點增加肌膚的彈性

豬腳含有豐富膠質，每天持續攝取5000mg的膠原蛋白質可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。

第二天彌猴桃色拉

重點幫助肌膚排毒

水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。

第三天豆漿

重點增加肌膚的細滑度

豆漿富含維生素C和E，每天飲用豆漿能增加肌膚的細滑度，并改善疤痕。

第四天紅豆湯

重點排水腫

紅豆自古便是養生圣品，不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉!

第五天紅糖糕

重點加速代謝速度和美白

紅糖在日本被視為美膚圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。

第六天蜂蜜紅棗茶

重點使皮膚細嫩有光澤

蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細嫩有光澤，紅棗具有活血養顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。

第七天薏仁牛奶粥

重點美白滋潤肌膚

薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白效果更突出。牛奶滋潤肌膚，薏仁幫助排水腫。

2、美白補水產品

1、推薦產品：巴黎歐萊雅復顏光學嫩膚彈力撫痕晚霜RMB260.00/50ml

推薦理由：巴黎歐萊雅光學嫩膚面膜晚霜采用了紅色的玻璃瓶外觀設計，高貴優雅，白色質地細膩柔滑，十分容易推開。涂抹的瞬間就覺得順滑，延展性不錯，雖然膏體不厚，但使用后，肌膚細膩度水潤度都有很大提升，而且不僅可以當面霜使用，還能厚涂當晚安面膜使用。

2、推薦產品：蘭蔻高清微整精華RMB780.00/30ml

推薦理由：微修護，細微之處改善肌膚，煥現美麗!乳白色，比乳液略輕的質地。延展性非常好啊，觸感爽滑，香味清新。涂抹間有一種水盈盈的感覺，吸收稍慢，使用過后肌膚水潤不粘粘、有光澤感，按摩至產品完全吸收后照照鏡子，發現毛孔沒那么明顯了!

3、推薦產品：olay新生塑顏奇跡賦能肌底液RMB280.00/40ml

推薦理由：這款肌底液為半透明色，較濃稠的質地，含水量豐富，肌底液十分清透水潤沒有任何雜質。涂抹開后非常的水潤，很快被肌膚吸收，而吸收后的肌膚非常柔潤。使用后肌膚十分清爽，這款肌底液含油量不多而且分子細小，能快速滲透肌膚，沒有任何殘留，清爽性優異。

4、推薦產品：寶拉珍選青春凝時精華肌底液RMB378.00/30ml

推薦理由：快速見效，長期使用，膚質與膚色日見改善，肌膚光滑潤澤!.高強度穩定態視黃醇協同強效抗氧化劑，修復肌膚，撫平皺紋，淡化痘印!保濕前后使用均可，還可用于防曬和某些粉底之前!

5、推薦產品：赫蓮娜悅活新生修護菁華霜RMB1280.00/50g

推薦理由：豐盈細膩的“輕乳霜”質地，瞬間柔滑肌膚，持久水潤，為肌膚帶來無與倫比的修護成效。真不愧為明星綠寶瓶!用后肌膚明顯比之前水潤嫩滑了!