盛傳青木瓜具有非常好的豐胸功效，因?yàn)槟竟现泻心竟系鞍酌赋煞趾途S生素A，可以促進(jìn)女性體內(nèi)雌性激素分泌以促進(jìn)乳房發(fā)育。從營養(yǎng)層面上來說，木瓜的確具有豐胸效果，但實(shí)際效果差異較大，其中與吃木瓜的方式有很大關(guān)系。那么，木瓜怎么樣吃才更豐胸呢？

1、生吃木瓜

木瓜經(jīng)過高溫加工后，其中含有的多種營養(yǎng)物質(zhì)都被破壞，包括木瓜蛋白酶和維生素A，再吃到胃里經(jīng)過分解就基本沒有什么豐胸效果了，所以生吃木瓜是促進(jìn)豐胸的較好方式。由于生木瓜本身具有一定的生澀味，所以可適當(dāng)加工下，如用開始燙一下或蘸點(diǎn)湯。

2、木瓜牛奶

木瓜與牛奶組合在一定程度上也有利于胸部發(fā)育。牛奶是營養(yǎng)價值非常高的食物，含有豐富的脂肪、鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和乳糖，而且不易被高溫破壞，并結(jié)合木瓜的營養(yǎng)對于促進(jìn)乳房發(fā)育效果更好，除此之外還具有美顏?zhàn)o(hù)膚，延緩衰老的作用。

3、木瓜燉牛肉

牛肉是蛋白質(zhì)含量非常高的食物，并富含多種其他營養(yǎng)元素。木瓜與牛肉組合可以進(jìn)一步提升飲食營養(yǎng)和均衡，能夠滿足乳房發(fā)育所需的一些營養(yǎng)，可以對胸部發(fā)育起到營養(yǎng)補(bǔ)充作用。木瓜和牛肉都不宜多吃，建議一周吃一次木瓜燉牛肉即可。