很多準媽媽在懷孕期間會心情特別煩躁，食欲也不怎么好，偶爾想吃點水果，卻又會全家人勸阻，擔心會對胎兒有影響。可是到底有沒有影響呢？下面大眾健康網小編來為廣大準媽媽講解下孕婦吃橘子的好處和壞處，以消除大家的顧慮。
孕婦是可以吃橘子的
大量的生活經驗告訴我們，橘子中并不含任何孕婦禁忌的有害物質。實際上，橘子有開胃的作用，對于孕期間胃口不佳的孕媽媽們來說，吃橘子開胃，從而增進食欲，可謂是個不錯的選擇。
而且，橘子中含有大量的維生素C，而維C參與人體正常代謝。它可以提高人體的免疫力，是人體中重要的營養物質。孕婦吃橘子，可以補充維生素C，這無論是對于孕婦本身還是對胎兒的生長發育都有好處。
除此以外，孕婦吃橘子還有不少好處，如：改善胃腸道不適癥狀，增進食欲；加強營養，提高免疫力；促進通便；降低膽固醇等。不過，雖然孕婦可以吃橘子，但也不能一次性吃太多。因為橘子吃多了容易上火，孕婦在孕后期又容易發生便秘，所以，孕婦吃橘子要有量的限制。一般來說，孕婦可選擇一天吃1-2個優質橘子，而處于孕后期的孕婦，以2天以上吃1個橘子為宜。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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