很多人在夏季的時候都很煩躁，基本上沒有什么食欲，欲望也會隨著下降，而且有時候自己的性伴侶想要的時候，你不想要就會讓兩個人變得特別尷尬，有時候還會演變成吵架，那么夏日健康飲食怎樣可以助性？吃什么可以有效刺激欲望？

1、健康飲食助性

在中國的養生之道莫過于吃最普遍，在中國的食譜上有藥膳，俗話說：藥補不如食補。利用食物的調和和營養來預防疾病，可以延年益壽，促進身體健康。在我們國家的飲食文化和中藥文化的歷史是相當長遠的，這也使得我們利用調整飲食作為一種養生健身手段也有著悠久的歷史。唐朝就有個名醫孫思邈，他對食療的貢獻在中國的藥膳上是相當大的。他認為，老年人疾病的治療，首先要注重飲食。因為“食能排邪而安臟腑悅神爽志以資氣血，而藥性烈，猶若御兵，藥勢有所偏助，令人臟氣不平，易受外患，所以若能用食平疴，適性遣疾，最易收養生之效益”。

飲食合一養生，可以使得人類身體健康，不過還有一樣相信大家跟小編一樣很感興趣，就是飲食可以促進性生活。特別是在這炎炎夏日，更好給自己好好補一補。夏天的性行為跟夏天的飲食可是有很大關系的，不單是給生活提供物質保障而且還能為各位提供必要的能量呢。不過不是隨便亂吃的哦，要根據不同的生路和身體情況來選擇性保健同房食品，適當的自我調配性保健同房夏季飲食。其實最重要的還是我們品嘗水的要平衡飲食，補充各種所需維生素和營養。

夏天吃什么喝什么才對性生活有幫助呢，七色果就跟大家探討下吧。首先這一樣大家都非常熟悉和長喝的，特別是女性的最愛，水。如果你的身體缺水，那么你的性生活肯定不好，不單單勃起比較困難，而且女性缺水的話內分泌會減少，流出來的愛液也就比較少，導致女性私處干澀。而且缺少水分的身體營養得不到運輸，在性生活過后會覺得非常的疲勞，所以在這炎炎夏日水必須得多喝，無論是在平常和在性生活的時候都一樣。

還有就是我們的蛋白質，蛋白質里面含有人體康復活動所需要的多種氨基酸，有了氨基酸才能使得性器官和生殖器官的細胞很好的繁殖，提高性功能的神經，這對性生活可是有很大的好處的哦。如果體內一旦缺乏的話，可能會出現機能減遲包括性功能神經的減退，甚至失去生育能力。而大豆制品、魚類均含有較多的精氨酸，這些都是很有效的強精食品哦。

最后是我們的脂肪，很多人對脂肪的觀念都是壞的，一直被認為是健康醫院的大敵，特別是膽固醇升高，腦血管疾病等。特別是女性，脂肪讓她們變得肥胖，但是脂肪在性生活方面可有著功不可沒的功能。人體的性激素都是吸取膽固醇作為合成原料，或者是從醋酸鹽開始，先合成膽固醇再合成性激素。所以有脂肪的人一般性激素都會相對來說高一點，對他們的性生活也是相對的有快樂一些。

炎炎夏日要堅持營養均勻的飲食，別以為夏日是減肥的良好時機而節制自己的飲食。在夏天是性生活最有快樂的時候，為何要為了肥胖而傷害自己呢，其實人留店脂肪還是很有好處的。

2、不吃早餐降低欲望嗎

橘子、香蕉、葡萄等增加高潮感從上世紀60年代起，歐美國家就將性保健列為重要的科學研究課題，其中一個主要內容，就是如何通過合理飲食來調節性功能。

不吃早餐，可愛受會降低。英國阿斯頓大學神經學教授格林指出，吃不吃早餐，決定了性快感能否最大化，“產生多巴胺的大腦區域對葡萄糖水平尤為敏感。多巴胺是大腦對性刺激作出反應的關鍵因素，其分泌量的多少，能直接影響性快感的強弱。”而大腦“生產”多巴胺的關鍵時刻，就是在早晨醒來后。英國倫敦皇家自由醫院專家皮埃爾說：“每天醒來，前兩個小時大腦多巴胺的分泌，決定了剩下的22個小時。因此，要想提升可愛受，就不能忽略每一天的早餐。”

香蕉、葡萄，補充b族維生素。英國倫敦薩里大學研究發現，b族維生素和維生素c含量低，會降低人們的高潮感。多吃橘子、葡萄和香蕉等，則可以補足這些營養素。

少喝咖啡，提升欲望。睪丸激素威力巨大。美國約翰-霍普金斯大學的大腦成像研究顯示，當睪丸激素在體內奔涌時，大腦中心充滿警惕和理智的類扁桃體活動就會減少。這就是為何在性活動中，我們能釋放最深沉的自我、不再壓抑。但睪丸激素有一個大敵，即有“壓力激素”之稱的腎上腺素。英國營養學家赫爾利指出，對付腎上腺素的秘訣就是多吃碳水化合物，少喝咖啡。美國明尼蘇達州立大學醫學院的研究則表明，200毫克咖啡能在一小時內將腎上腺素水平提升30%，這一負面作用能保持18小時。