眼皮跳是生活中很常見的癥狀，主要是由于眼睛疲勞導致的，這種病癥專業術語叫做眼瞼痙攣，說明用眼過度導致的，也可能是由于其他病理因素導致，那么眼皮跳熱敷還是冷敷？眼皮跳熱敷有沒有效果？眼睛痙攣可以通過敷臉來恢復，下面就來詳細了解吧。

1、眼皮跳熱敷還是冷敷

眼皮跳可以采用熱敷，也可以采用冷敷。因為熱敷和冷敷的功效是有所差別的，所以眼皮跳時需要根據不同的情況，進行分析，再決定采用熱敷還是冷敷進行緩解。

2、什么情況眼皮跳用熱敷

長期用眼、眼睛疲勞引起的眼皮跳可以用濕毛巾熱敷緩解。熱敷可以增強眼部血液循環，緩解眼部肌肉痙攣。熱敷可用小毛巾在熱水中浸濕，擰成半干，敷于眼部，溫度以眼部感到舒適為宜，每隔1-3分鐘更換一次，持續15-20分鐘即可緩解。

3、什么情況眼皮跳用冷敷

磕傷、摔傷致時眼部瘀傷而引起的眼皮跳個不停可以采用冷敷進行緩解。冷敷可促進毛細血管收縮，減輕局部充血，減輕疼痛。冷敷的方式和熱敷一致，但是要注意不要太冰，以免凍傷眼部皮膚。

4、緩解眼皮跳的其他方式

(1)按摩

方法：用雙手的拇指或者食指，叩擊兩側太陽穴、魚腰穴、四白穴、攢竹穴、巨髎穴，每個穴位叩擊20-30下，力度以穴位感到略酸微痛為宜。然后再用單手掐壓另一只手上的合谷穴1分鐘，交換掐。

作用：可以放松精神，緩解眼部肌肉疲勞，促進眼部血液循環，對于長時間用腦，長時間用眼，精神緊張等引起的眼皮跳有緩解作用。

(2)針灸

方法：采用補法，取攢竹、頭維、四白、三陰交、血海、絲竹空、足三里等穴位，每日或隔日1次。梅花針點刺患者側眼臉及眼眶。

作用：可補氣血，增進血液循環，適用于心脾血虛、筋肉失養而造成的眼皮跳及頭痛。

注意：應到專業的中醫院請專業的醫師進行針灸。

(3)滴眼藥水

如果是眼部細菌感染引起的眼皮跳，同時伴有眼睛癢等癥狀，可以使用眼藥水進行緩解，眼藥水具有抗炎、抗病毒、抗菌、鎮痛、止癢等作用。

注意：最好使用專業眼科醫生開的眼藥水，對癥下藥。忌胡亂購買滴用。

(4)補充維生素

眼皮跳個不停也有可能是缺乏維生素了，可以適當的補充一些維生素A膠丸、維生素B片或者胡蘿卜素等。但是這是長期調理緩解眼皮跳的方法，并不能立即見效。

(5)內服中藥調理

中醫認為眼皮跳個不停可能是由于心脾血虛引起，可適當食用一些當歸、人參的滋補中藥，或者到中醫院開能夠長期調理的藥方，改善個人體質，不僅能夠解決眼皮跳的毛病，身體其他方面的毛病也能得到改善，如失眠、易疲勞、健忘、頭昏目眩等。

5、眼皮跳的注意事項

1、眼皮經常跳的人要注意多休息，不要熬夜，也不要過度疲勞，注意保護眼睛，常做眼保健操。

2、平時要定期鍛煉，健康飲食，平常多吃蔬菜水果，可以增強免疫力，改善個人體質。

6、治療眼瞼痙攣的方法

一、可配戴太陽鏡：0級、1級眼瞼痙攣患者可在每次出門時戴上太陽鏡，以避免因受到陽光的刺激而發病。

二、可服藥治療：2級、3級眼瞼痙攣患者可在醫生的指導下服用抗驚厥藥、鎮靜藥或肌肉松弛劑等進行治療。

三、可進行封閉治療：2級、3級眼瞼痙攣患者可進行局部封閉治療。具體的治療方法是：先用利多卡因和地塞米松(或用復方樟柳堿和維生素B12)作為封閉注射液。然后用此封閉注射液對患者的眼輪匝肌進行封閉治療。

四、可進行手術治療：4級眼瞼痙攣患者(特別是伴有面部肌肉抽搐者)可進行手術治療。目前，臨床上用于治療特發性眼瞼痙攣的手術主要包括：眼周表情肌切除術、硅膠帶額肌懸吊術和面神經與血管分離術等。另外，有些醫院正在使用面神經根梳刮術治療特發性眼瞼痙攣，效果也非常好。