女性在生產之后，由于身體損傷，很容易出現各種不適癥狀，會對健康造成很多不利的影響，需要及時做好護理工作，否則很容易生病，對健康不利，那么產婦月子里感冒了怎么辦？月子里產婦感冒了怎么辦？月子里感冒的解決方法有很多，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、淡鹽水漱口

產婦月子里輕微感冒，感覺喉頭癢痛時，立即用淡鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉一次，10余次即可見效，這是因為鹽度能改變口腔或喉嚨部位的環境，使病菌不易附著，通過漱口能將細菌沖走，減少其濃度，改善感冒的癥狀。

2、吸熱蒸汽

在保溫茶杯中倒入42度左右的熱水，產婦將口、鼻部置入茶杯口內，不斷的吸入熱蒸汽，1日3次能緩解感冒癥狀，因為熱蒸汽能減輕產婦鼻塞的癥狀，還能降低體溫，改善感冒發燒的癥狀。

3、物理降溫

產婦月子里感冒引起發燒，溫度不超過38.5度建議敷熱毛巾、用溫水擦身體等物理降溫方式，若溫度超過38.5度建議立即就醫，以免影響產婦身體恢復。

4、感冒穴按摩

將金屬匙子放在開水里加溫后放在產婦手掌表面感冒穴上按摩，如感覺異常，可在該處加強按摩，熱按摩片刻后，換冷的匙子刺激該處，這對于輕感冒或咳簌的產婦有一定效果。

注意：手掌的感冒穴位于左手掌大拇指和食指之間近虎口處，以及右手大拇指第二關節一下部分的掌面。

5、喝雞湯

喝雞湯可減輕產婦月子里感冒時鼻塞、流鼻涕的癥狀，而且對清除呼吸道病毒有較好的效果，經常喝雞湯可以增強產婦自然抵抗能力，預防感冒的發生。

6、蔥蒜粥

產婦可以喝蔥蒜粥緩解感冒癥狀，取干凈的蔥白10根，切碎，大蒜3瓣，大米50克，加水煮成粥，趁熱服下。

7、蘋果蜂蜜水

產婦月子里可以飲用蘋果蜂蜜水緩解輕微感冒，取5個蘋果去皮，切成小塊，加水1升，煮沸5分鐘，自然冷卻到40度左右，加適量蜂蜜攪拌均勻，每天多次少量飲用即可。

8、雞蛋湯

可用雞蛋1只打勻，加入少量白砂糖及生姜汁，用半杯開水沖服2-3次，即可幫助產婦感冒止咳。

9、停止母乳

產婦月子里感冒了最擔心就是怕傳染給寶寶，影響寶寶健康，所以產婦感冒了應停止母乳，接觸寶寶前要洗手戴口罩，不要在嬰兒房咳簌、打噴嚏。

10、月子里感冒注意事項

1、產婦月子期間要注意控制室內溫度，室內溫度最好保持在20度-24度，避免溫差過大引起產婦感冒，同時做好房間通風，室內濕度保持在55%-65%，減少空氣病原微生物的滋生，防治感染感冒病毒。

2、月子期間減少會客，減少感染感冒病毒的機會，若家人感冒，要做好產婦和小寶寶的隔離。

3、產婦月子里輕微感冒可以適當補充身體所需水分，飲食清淡，以免加重感冒癥狀。

4、產婦月子里感冒嚴重，出現高燒不退、咳簌加重、呼吸困難等癥狀，需及時就醫，停止母乳，以免寶寶感染生病。

11、產后飲食須知

1、清淡飲食人人夸:在食用青菜、水果的時候避免加上各種醬料。雖然生菜沙拉、水煮青菜是減肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一層沙拉醬、肉醬，那減肥計劃就全泡湯。因為油、味精、醬油等調味料都是高熱量的東西。

2、葷素搭配是最基本原則:盲目的聽從前輩的意見不吃蔬菜的時代已經過去了，葷素搭配最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。

3、多喝開水促進身體排毒:每天八杯水有助于身體電解質平衡，促進新陳代謝。多喝水，是加強排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應都必須溶解在水中才能進行，包括廢物的排出。因此在產后，一定要多增加水分的攝取。

4、維生素可以幫助人體細胞免受傷害:蔬菜、水果是許多抗氧化營養素，例如維生素C、維生素P等等的良好來源。抗氧化營養素是清除體內自由基的成分，可以減少我們的細胞受到傷害。

5、多吃粗糧預防便秘大腸癌:除了大米，平時可以多吃糙米、麥片等粗糧作為主食。吃白米飯只能攝取熱量，得不到營養。所以需要以糙米、全麥食品等粗糧來代替精致的白米，不僅能吃到更多的營養素，膳食纖維還可以預防便秘、大腸癌。這對想減肥的人是很有好處的。

6、過饑過飽，既傷腸胃又不利于減肥:如果過度限制熱量攝取，往往會令人餓得半途而廢，但若選擇有營養的食物吃到八分飽，則不僅不會讓人覺得餓，而且每天都會自然地減去至少500卡路里的熱量。

7、飯后漱口可以減少患上口腔疾病的機會:吃飽飯后馬上刷牙，可以減少患口腔疾病的機會，也能使口氣清爽，不易想吃東西，你可以在辦公室準備一套旅行用的刷牙用品，隨時保持口腔清潔。

8、多咀嚼慢吞咽有助消化:細嚼慢咽有利于消化的同時，對于產后恢復體型也是有幫助的。聰明的瘦身法應該盡量拉長用餐時間，一般一餐至少花20分鐘以上。而更重要的是要細嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，這樣既可提早產生飽腹感，又不增加胃的負擔。

9、向零食說拜拜:零食的熱量極高，想要誠心減肥的，還是控制一下自己，千萬別讓零食出現在伸手可及的地方。否則會在不知不覺中吃進很多熱量。

10、大吃大喝要不得:感到肚子餓時，就選擇性的吃點水果，緩解饑餓。因為過度饑餓狀態下會比正常狀態下吃得更多。