腰肌勞損是一種比較常見的腰部疾病，一般患者主要集中在中老年人群當中，因為很多中老年人群多數都是因為常年勞累過度導致的，當然也有很多人是因為受涼或者一些其他的原因導致的。那么，一般腰肌勞損是否可以根治呢？怎么樣才可以治愈呢？

1、腰肌勞損能根治嗎

可以根治，但是容易復發。

腰肌勞損是腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，多數患者都有過勞或不同程度的外傷史，這些影響到腰部的肌肉就導致慢性肌肉的慢性自身性炎癥而出現疼痛，很難達到根治的效果。

2、怎樣才能有效根治

想要根治腰肌勞損，首先得避免一切誘發腰肌勞損的外在因素，例如：避免勞累，反復的屈伸和旋轉要不，同時加強腰部肌肉的鍛煉，這樣才有可能達到根治的目的。

3、怎么提高治愈率

1、防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據氣候的變化，隨時增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時更換濕衣或擦干身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。 2、急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。 3、體育運動或劇烈活動時，要做好準備活動。 4、糾正不良的工作姿勢，如彎腰過久，或伏案過低等等。 5、防止過勞，人就像一臺機器一樣，過度的運轉或超負荷的使用，必然會導致某些部件或整個機器的損害。腰部作為人體運動的中心，過度勞累，必然造成損傷而出現腰痛，因此，在各項工作或勞動中注意有勞有逸。 6、使用硬板軟墊床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個10厘米厚的軟墊。 7、注意減肥，控制體重，身體過于肥胖，必然給腰部帶來額外負擔，特別是中年人和婦女產后，都是易于發胖的時期，節制飲食，加強鍛煉是必要的。 8、節制房事，“腰為腎之府”，房事過頻必然有損于腎，腎虧則腰痛。 9、勞動，勞動姿勢不正確，容易造成腰肌勞損。現在列舉一些正確的勞動姿勢幫助大。

4、腰肌勞損治療方法

1、避免過勞，同時矯正不良體位。

2、適當功能鍛煉如腰背肌鍛煉防止肌肉張力失調。

3、按摩等舒筋活血療法。

4、治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥。

5、封閉療法：有固定壓痛點者可注視激素類藥物予以治療。

6、還可以對各種非手術治療無效的病例可施行手術治療。

5、防治

1、留意腰部保暖：在平時日子中留意腰部的保暖，并防止長時間處于空調環境中。

2、祛風除濕、通絡止痛、活血化瘀類藥物的使用：舒筋健腰丸、消痛貼膏、正紅花油等藥物有極好的效果。

3、防止腰肌長時間處于高張力狀態：如勞損原由于作業疑問，應關于原因改動勞作條件及姿態，留意勞作節奏性。每距離2小時做一些保健體操或腰部活動，伸伸腰、捶捶腿之類的活動，防止腰肌長時間處于高張力狀態。

4、改進部分血液循環：使用按摩、牽引、理療等辦法，緩解肌肉痙攣，改進部分血液循環。

5、加強腰肌訓練：平時留意以增強骶棘肌為主的腰肌訓練，經過增強肌力來代償病變安排的功用，促進疾病早日康復。

6、部分關閉醫治：對有顯著局限性壓痛的病人可采納部分關閉醫治，每5-7天一次，3-4次為一個階段，有必定的效果。

7、佩戴腰圍：痛苦重者作業時可佩戴腰圍，削減腰肌牽拉，但天天有必要免除腰圍，做腰背肌及腹肌訓練。