夏天的氣溫很高，所以我們常常會吃冰棒、冰淇淋、喝冷飲、吃冷食等等，當時吃這些，會感覺心情一下變好了，人也清爽許多，但是吃完后反而覺得口很干，怎么也解不了渴，也越來越怕熱。這是為什么呢？很多人心理也有這樣的疑惑，夏天吃的越冰會不會越容易中暑。

1、吃得越冰越容易中暑

專家解釋說，中醫認為“暑毒外蒸”，應多吃溫、軟的食物，避免過度食用冰涼食物，以免影響消化功能、降低抵抗力，讓人容易上火、中暑。因為短時間內攝入冷食冷飲過多，消化系統就會受到影響，會使人體因局部溫度很快下降而調節失衡，繼而影響到全身各系統功能的正常發揮，容易導致中暑發生。

2、夏天吃苦瓜的好處

養血滋肝。苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子多、結膜炎等病有一定的功效。

促進飲食，消炎退熱。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食欲，健脾開胃;所含的生物堿類物質奎寧，有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。

解熱祛暑。苦瓜具有清熱解毒防止中暑的功效，容易中暑的人可以多吃苦瓜。

降低血糖。苦瓜的新鮮汁液，含有苦瓜甙和類似胰島素的物質，具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想食品。