楊梅，味甘酸，性溫，其中含有大量的有機酸成分，適量食用后可以促進胃酸分泌，，增進食欲，幫助消化，但若吃的較多，則容易出現腸胃不適，口干舌燥、眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等上火癥狀，建議一天之內食用楊梅的量，參考上述標準為宜。相關知識介紹如下！

本文目錄

1、吃楊梅會上火嗎？

2、楊梅一次吃多少合適？

3、楊梅不能和什么一起吃？

吃楊梅會上火嗎？

楊梅性溫熱，易上火。楊梅所含的酸性物質不易被氧化分解，一旦這些酸性物質進入體內，就會和胃酸一起刺激胃黏膜，誘發胃潰瘍，從而引起上火。在食用楊梅的時候，應該盡量少吃一點，或者分做幾次吃，這樣叉開來的話，上火得幾率就會大大的減少；有慢性胃炎、胃潰瘍、胃酸分泌過多的人不宜空腹食用，以免引起胃酸分泌過多誘發病情。

楊梅是性溫水果，適量食用楊梅對身體有好處，過量食用楊梅會增加身體中的燥熱之氣，容易出現內熱上火等不適情況。

楊梅一次吃多少合適？

大楊梅5-6顆，小楊梅8-10顆。

不同品種的楊梅個頭不一樣，大楊梅一般在10-15克一顆，而小楊梅一般在8-10克之間，大楊梅5-6顆，小楊梅8-10顆，大致劑量是100克，《中國居民膳食指南》一書中指出，推薦每人每天攝入水果的劑量為：200-350克，吃100克楊梅后再吃一些其他水果就可以滿足身體所需營養成分了。

楊梅不能和什么一起吃？

1、性熱的食物

本身楊梅味道酸甜，性溫，食用后比較容易加重體內的熱氣，若是再搭配像羊肉、狗肉、花椒、干姜、榴蓮等性熱的食物一起吃，則容易出現上火的癥狀，因此吃楊梅的時候，要避免和性熱的食物一起吃，建議兩種食物彼此相隔2—3小時后再吃為宜。

2、富含酸性物質的食物

楊梅中含有豐富的有機酸，但不宜和同樣富含果酸、鞣酸等酸性物質較多的李子、山楂、檸檬等同吃，否則非常刺激口腔和腸胃，容易出現牙痛、腹痛、反胃等身體不適。

總結：楊梅吃多了易發瘡毒，助長熱氣，多痰體內有火的人或者熱盛的人不可以吃。