我們每天都會刷牙，特別是早晨起床之后，當然也有一部分人是早晚都刷牙的，為什么我們要刷牙呢？首先是牙齒里面有一些食物殘留，再一個就是口腔會滋生細菌，所以要定期刷牙洗牙。那么，一般口腔細菌對我們的身體會產生哪些影響呢？

1、增加中風風險

在一項對入院治療的急性中風病人進行的研究中，研究人員對特定類型中風與口腔細菌之間的關系有了更加深入的認識。來自日本大阪和美國路易斯維爾大學的研究人員共同進行了這項研究，相關結果發表在自然出版集團旗下期刊scientific reports上。

在這項研究中，研究人員發現在發生腦內出血的病人中，有26％的病人唾液中存在一種特定類型的細菌——CNM陽性變形鏈球菌。在其他類型的中風病人中，只有6%的病人能夠檢測到該細菌的存在。

中風主要包括缺血性中風（因腦部血管受阻而導致）以及出血性中風（因腦部血管破裂而導致）。

研究人員還對MRI檢測結果顯示存在腦微出血的病人進行了分析，這些病人有可能會發展為癡呆同時存在腦內出血的可能，結果發現唾液中含有CNM陽性變形鏈球菌的病人相比于沒有該細菌的病人存在更多數量的腦微出血。

2、增加食管癌風險

來自路易斯維爾大學牙科學院的研究人員最近發現一種叫做Porphyromonas gingivalis的細菌在61％的食管鱗狀細胞癌（ESCC）病人體內存在，該細菌本身與牙齦疾病的發生有關。與之相比，該細菌僅在12%的癌細胞周圍組織內存在，而在正常的食管組織中檢測不到該種細菌。相關研究結果發表在國際學術期刊Infectious Agents and Cancer上。

領導該項研究的華人科學家Huizhi Wang這樣說道：“這項研究首次表明P. gingivalis感染可能是促進ESCC發生的一個新風險因素，該種細菌還可能成為這類癌癥診斷過程中的一個新的生物學標記物。如果這些數據得到進一步證實，那將表明清除一種常見的口腔病原體就可能幫助減少ESCC的患病人數?！?

據了解，食管癌主要有兩種類型：腺癌和鱗狀細胞癌。鱗狀細胞癌在發展中國家更為常見。

3、可引發腸癌

口腔中存在著成千上萬的細菌，這也是病從口入的道理。然而根據哈佛大學醫學院的研究表明，口腔中存在的一種梭桿菌甚至能引發腸癌。過去科學家只是知道這種細菌與腸癌有一定聯系，但是這次哈佛大學研究人員在研究中發現大腸腺瘤中有大量的梭桿菌。雖然大腸腺瘤是一種良性腫瘤，但也存在著轉惡性的可能。研究人員分析這可能是因為梭桿菌引起免疫系統過度反應所致。

而凱斯西儲大學的另一項研究發現，梭桿菌表面存在的一種黏附因子FadA能夠進入腸瘤中引發腫瘤增生。而當阻斷該分子時，腫瘤的發展得到了一定控制。

這兩項研究揭示了腸癌發生的新機制，為以后藥物研發也提供了借鑒。

4、保護腫瘤細胞

結腸癌患者擁有異常多的口腔常見細菌，但這些細菌在腫瘤發展中的潛在作用尚未明確。由Cell Press在Immunity雜志上發表的一項最新研究表明，口腔致病菌——具核梭桿菌能保護多種腫瘤細胞免于被免疫細胞殺死。這一發現可能為癌癥患者的治療開辟新的途徑。

某些細菌先前已被證明對抗癌癥，所以本文發現令人驚訝。自然殺傷細胞(NK cells)能保衛身體對抗各種健康威脅，包括病毒和寄生蟲。這些細胞還可以殺死腫瘤，但腫瘤細胞已經進化到可以回避這個免疫應答。在1890年代初，一個叫威廉·科萊醫生曾表示，某些細菌可以增強抗腫瘤免疫的，他甚至用細菌提取物成功治療癌癥患者。但是細菌和腫瘤之間的關系是復雜的，而且直到目前，不知道是否有其他類型的細菌是在常見的癌癥中產生相反的效果：保護顯影腫瘤從免疫細胞攻擊。

為了解決這個問題，Mandelboim研究人員聯手希伯來大學哈達薩學院共同研究自然殺傷細胞的抗腫瘤活性是否受到核梭桿菌的影響，核梭桿菌是一種口腔致病菌，與牙周疾病相關而且也被發現存在于人結腸腫瘤。

5、新型細菌預防齲齒

保持口腔清潔并不僅僅是“用抗細菌牙刷刷牙，然后將有害的細菌清除出去，留下對我們口腔有益的細菌”而已。

不過，如果現在有一個更加溫柔的方式，能夠限制細菌的增殖水平，又會怎么樣呢？美國科學家們鑒定出一類新型的口腔細菌，該細菌能夠將有害的細菌種類限制在可控范圍內。這一類細菌叫做"A12"，本質是一種鏈球菌。未來有一天這種口腔清潔方式可以以口服的方式實現，就像吞服一粒小藥片那樣簡單。

為了預防齲齒的形成，維護牙齒健康。整個口腔的PH值需要維持在一個穩定的區間。如果口腔PH值偏酸，就會有很多有害細菌滋生，這對你的小白牙可沒有什么好處。

"當這種情況發生時，有害細菌會在牙齒周圍持續地產酸，并慢慢地溶解牙齒。簡單的化學反應"。佛羅里達大學口腔生物學家Robert Burne說道："因此，我們很好奇究竟哪一種細菌能夠提高口腔的PH值"。

6、可引起嚴重心臟病

近日，來自瑞士蘇黎世大學的研究者在口腔中發現了一種常見細菌，這種細菌如果進入血液有可能導致嚴重的疾病，這項研究成果刊登在了近日的國際雜志The International Journal of Systematic and Evolutionary Microbiology上，這項新的研究發現將有助于科學家研究這種細菌是如何致病的，并且可以評估這種細菌的致病風險。

研究者發現的這種細菌命名為Streptococcus tigurinus(S.tigurinus，鏈球菌屬的某種細菌)，S.tigurinus是從心內膜炎、腦膜炎、脊椎關節炎病人的血液中分離出來的，和鏈球菌屬的其它細菌有很高的相似性，都可以在口腔中繁殖，常見的牙齦出血會給這種細菌進入血液進而造成嚴重的感染提供便利的途徑。 領導此項研究的研究者Andrea Zbinden博士表示：“S.tigurinus的識別對于臨床上治療非常重要，精確地識別、研究該細菌對于追蹤該細菌的分布、以及感染機制、途徑都非常有必要，而且可以為我們臨床上尋扎合適的治療藥物進行治療提供一定的線索。

7、可用來診斷胰腺癌

來自美國微生物學會的消息，研究發現胰腺癌病人的口腔微生物組成模式與健康對照之間存在明顯的差異。這一發現將會對胰腺癌的早期診斷提供巨大的幫助。胰腺癌是致死率第四位的癌癥，嚴重威脅人類健康。對于胰腺癌的準確早期診斷將大大提高病人的成活率，然而不幸的是，目前尚未發展出一種有效的對胰腺癌進行早期診斷的技術方法。

在這項最新的研究中，研究組一共收集了131位病人的樣本，其中女性63人，男性68人。這131人中，14人已經被確診患有胰腺癌，13人患有胰腺疾病，22人患有其他類型的癌癥，10人身體健康。結果顯示患有胰腺癌的病人組中另種口腔微生物（Leptotrichia和Campylobacter）的組分顯著高于其他組別。同時另外三種口腔微生物（Streptococcus，Treponema和Veillonella）的組分顯著低于其他組別。

8、刷牙注意事項

(1)冷水刷牙

冷水會導致牙本質敏感的人牙齒酸痛，而且不利于牙膏內的有效物質發揮活性。牙膏中的主要成分是摩擦劑和氟化物，實驗室研究發現，這些有效成分發揮作用的最佳溫度是37℃左右。

建議：

刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。

專家點評：

溫水刷牙最好

用溫水刷牙是對的，有些人用冷水刷牙會引起牙齒敏感、疼痛。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好。

(2)刷牙太使勁

帖子稱，刷牙的時候力量太大，可能傷害牙齒。

建議：

200克的力量就足夠，大約相當于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

專家點評：

刷牙力量因人而異

刷牙時不應用太大力氣也是正確的，并非用越大力氣才越能把牙齒刷干凈。如果刷牙方式不對，用的力氣越大反而越易傷害牙齒。但刷牙用的力因人而異，并沒有量化的標準。刷牙力氣不輕不重，以刷干凈牙面為宜，每人可以根據自己的情況來拿捏。

(3)橫著刷牙

帖子稱，調查顯示，超過90%的中國人采用橫向刷牙的形式，這對牙釉質是一種物理磨損。橫向刷牙一方面無法清除掉牙齒縫隙里的垃圾，同時還可能導致牙齒根部楔形缺損、牙齦損傷、牙本質敏感等問題。

建議：

正確的刷牙方式是順著牙齒的縫隙豎著刷。

專家點評：

(4)橫向刷牙易磨損牙釉質

橫向刷牙法確實是不值得提倡的刷牙方式，口腔醫生給出的建議都是豎著刷牙。因為橫著刷牙其實很難刷到牙齒間的縫隙，達不到徹底清潔的作用。橫向刷牙更壞的影響是磨損到牙齒的牙釉質，特別是那些刷牙用勁大的人磨損更厲害，時間長了就容易形成"楔形磨損"。楔形磨損的表現是牙齒根部被磨損而萎縮，容易使牙齒松動、敏感。不少人到了冬天干燥時牙齒容易疼痛，就因楔形磨損引起。

專家強調，刷牙應該用豎刷法。如果已經出現了楔形磨損，可以去醫院進行修復，用樹脂填補被磨損的位置，避免牙齒遭受進一步的損害。

(5)刷牙時間太短

帖子提到，很多人以為刷牙的目的是清除食物殘渣。但其實刷牙的目的是消滅牙菌斑。牙菌斑是一種附著在牙齒表面和牙齦縫隙里的無色細菌，是導致齲齒和牙齦炎癥的禍首，中國人每次刷牙的平均時間為59秒，這個時間對完全徹底地清理口腔是不夠的。

建議：

刷牙不少于2分鐘。先從門牙開始細致地豎向刷，尤其是齒縫和牙齒內側等容易忽視的地方。

專家點評：

每次刷牙不少于3分鐘

每次刷牙時間不少于3分鐘，要保證每個牙齒的牙面都要認真刷到。只要每次刷牙能認真刷干凈，一天早晚兩次刷牙就可以。沒有必要每次飯后都刷牙，因為牙菌斑從形成到附著于牙齒需要12小時以上。有些人保護牙齒的方式是經常刷牙，其實沒有必要，太多次數的刷牙反而易磨損牙齒。

(6)起床就刷牙

帖子稱，98%的中國人每天早起刷牙，然后吃早餐。這樣的結果是，牙膏里的有效護齒成分并沒有太多機會留在牙齒上，而是隨著早餐吃到了肚子里。

建議：

飯后20分鐘刷牙。起床后清水漱口，吃早飯，飯后20分鐘刷牙才是最健康的，尤其是喝了酸性飲料或吃了酸性食物之后。

專家點評：

刷牙后再吃早餐無不妥

一天早晚要刷牙，但早上刷牙的時間放在早餐前還是早餐后并無定論，目前沒有醫學觀點認為早上起床后刷完牙再用早餐是不適宜的?，F在絕大部分中國人都習慣了早餐前先刷牙，這無不妥。至于刷完牙后牙膏有效成分會被吃進肚子，這種說法不大站得住腳。普通牙膏所起的作用是清潔，刷完牙再徹底漱口后其實沒有什么所謂的"有效成分"留在牙面上。如果吃早餐前不刷牙，總感覺口腔內有異物感，不清潔，吃早餐也吃得不放心。刷完牙吃早飯后再漱口，這樣可以清除早餐的食物殘留。

(7)牙刷個兒太大

每個人的牙齒有大有小，牙刷太大，在口腔內執行任務會不夠靈活，牙刷太小，又無法完成大面積的口腔清潔工作。

建議：

選擇一把大小合適的牙刷，牙刷頭的大小應該等于2個半到3個牙齒的寬度。

專家點評：

(8)牙刷3個月更換一次

不建議用太大牙刷，牙刷的大小以保證刷頭可以靈活伸到最后面的牙齒為宜。如果牙刷太大，伸不進最后部的牙齒就刷不干凈。

那牙刷大小該怎么把握呢？刷頭等于2個半到3個牙齒的寬度這種提法也不太準確，因為牙齒到底是指哪種牙齒呢？門牙與大牙的大小差異很大。各人選擇牙刷時，具體還要看刷頭是否能靈活伸進大牙內清潔。

普通牙刷每隔3個月更換一次即可，但刷毛已經變形的牙刷就要馬上更換。