在夏天的時候，由于氣候天氣的影響，人體很容易出現各種不適癥狀，因此需要及時做好護理調養工作，否則很容易出現各種不適癥狀，那么夏天眼睛癢是怎么回事？夏天眼睛癢怎么辦？引起這一癥狀的原因有很多，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、引起眼睛癢的原因

(1)非病源性原因

一是夏季空氣中的粉塵和花粉比其他季節多，人們的眼睛容易過敏;

二是高溫天氣使人們眼部油脂分泌旺盛，細菌把油脂分解成脂肪酸，它對眼睛有刺激性。

(2)病原性原因

干眼癥有眼癢、眼干、眼異物感等不適癥狀，但眼表良好。干眼病有眼干等主訴癥狀，且淚膜不完整，淚液分泌減少;而干眼綜合征則是結締組織疾病的一種，是全身系統性疾病在眼部的表現，與眼干相伴隨的可能還有口干等癥狀。

對于非病源性眼睛發癢，人們的第一反應就是用手揉。如果沒有條件洗手或者沒有清潔毛巾的情況下，最好用手背而不是手心揉眼。眼睛發癢后，閉上眼睛休息一會兒，癥狀基本上就會緩解，也可以用少量抗過敏的眼藥水，如果不癢了，就立即停用。

2、如何緩解眼睛癢

1、濕巾

如果眼睛偶爾因風吹、進沙子贓物等發癢，可用清潔濕巾輕輕地擦一擦眼睛，沒有濕巾可以把紙巾沾上水擦，一般擦一會兒發癢癥狀就會消失。

2、鹽水

如果濕巾擦完了還是有些癢，可以用淡鹽水把眼睛輕輕地沖洗一下。鹽水可以消炎殺菌，注意兌鹽水比例要控制好，大約是1:100左右為宜。如果發癢癥狀還是不減輕，可以去醫院進行專業清洗眼睛，把異物清洗干凈。

3、眼藥水

如果眼睛干澀并經常發癢，可能是患上干眼癥。它是由于眼淚分泌不足或淚液不穩定引起的一種眼表病變，與長時間地使用電腦、電視以及戴隱形眼鏡等有關。在干眼癥的早期階段，通過適當的休息和眼藥水等的使用，絕大多數干眼癥是可以得到緩解及治愈的。在注意眼睛休息的同時每天點眼藥水3次，連續用3天左右即可。注意要選用合格的眼藥水，是用于緩解眼睛疲勞的，使用眼藥水不宜超過一星期，否則對眼睛副作用大。

4、以下情況就要去醫院

如果眼睛癢發生的部位不在眼球上，而在眼皮和眼角處，沒有明顯的分泌物而且持續性的發癢，那么可能是有炎癥，最好去正規醫院檢查一下。

此外，除了眼睛、眼皮、眼角等發癢外，如果還有紅眼、異物感、燒灼感等癥狀，早上起來眼部有較多分泌物，甚至有時會因分泌物多而粘稠導致眼睛難以張開。可能是有結膜炎了，那就要立即去正規醫院看一看了。只有治好炎癥，眼睛才會不再癢了。

3、吃什么對眼睛好

(1)菊花茶

經常泡些菊花茶飲用，每天堅持喝上三四杯，不僅能有效消除眼睛疲勞，而且有助于視力的恢復，需要注意的是，飲用菊花茶時最好不要再添其他茶葉，主要將干燥后的菊花泡水或煮開飲用即可，但需要注意的是，菊花性涼，平時怕冷，易手腳發涼的人不易常飲。

(2)熟芝麻

芝麻中含有人體所需的多種營養素，其蛋白質含量多于肉類，含鈣量是牛奶的2倍，還有維生素A、D、E及豐富的B族維生素，這些都是維護眼睛正常功能的重要物質，尤其芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，常吃能使眼睛明亮。

(3)香蕉

人體攝入鹽分過多，會導致細胞中存留大量的水分，引起眼睛紅腫，香蕉中的鉀可以幫助排出這些多余的鹽分;另外香蕉中還含有大量的β-胡蘿卜素，當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光等，多吃香蕉不僅可以緩解這些癥狀，還能再一定程度上緩解眼部疲勞，避免過早衰老。

(4)圣女果

別看圣女果個頭小，但它是十足的維生素倉庫，還有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力。

(5)薺菜

薺菜有清熱止血、清肝明目、利尿消腫之功效，其草酸含量較低，所以其中的鈣鐵等物質也更容易被人體吸收。薺菜中含有豐富的胡蘿卜素，多吃薺菜能預防干眼病，也可以減輕眼睛干澀不適的癥狀。需要注意的是，由于薺菜性涼，脾胃虛弱者不易食用，尤其是大便不成形，經常便溏的人。

(6)胡蘿卜

缺少維生素A表現在：怕光、視物有疲勞感、眼球發干發澀，胡蘿卜富含胡蘿卜素，胡蘿卜素在人體內能轉化為維生素A。它是最有效和實用的補充維生素A方式。生吃胡蘿卜，胡蘿素的利用率大約有10%，做熟后，利用率可達90%。如果每天平均吃20-50克做熟的胡蘿卜，就不太可能發生維生素A缺乏。

總結：上班族的壓力不僅僅來自于精神壓力，還有更多的身體的負擔，眼睛超負荷工作輕則雙眼酸脹，重則視力下降甚至失明。所以我們一定要好好保護我們的眼睛，平時多吃對眼睛有好處的食物，并且多做按摩，保持眼睛的健康。

4、兒童護眼方法

1、養目，家長平時要注意孩子的膳食均衡，做到粗細搭配、葷素搭配，保證微量元素和維生素的補充，讓孩子多吃新鮮蔬菜、水果以及海產品等，少吃糖果及甜食。

2、極目，早晨時，帶孩子到空氣清新的地方，讓他自然站立，兩眼先平視遠處的一個目標，再慢慢將視線收回，到距眼睛35厘米的距離時，再將視線由近而遠轉移到原來的目標上。這樣反復數次，然后再進行深呼吸運動，對調節眼功能很有好處。

3、熨目，讓孩子每天在早晨或睡前，取坐姿或立姿，閉目，兩手掌快速摩擦至發燙，而后迅速捂在雙眼上，這時眼睛會感到一股暖流，這樣反復數次，可通經活絡，改善眼部血液循環。

4、浴目，用熱水、熱毛巾或蒸汽熏孩子的雙眼，每天1~2次，每次5分鐘左右，可結合洗臉、喝熱水時進行，也可單獨將菊花、竹葉之類的中藥水煎取汁，趁熱熏眼部，待水變溫后再以藥水洗眼，有清熱明目的功效。