氧氣是對人體非常重要的一種氣體，人體的生命活動是離不開氧氣的，氧氣參與了許多的化學(xué)反應(yīng)，缺氧只有致命危險的，當(dāng)人體的大腦缺氧的時候會有很多的不良癥狀出現(xiàn)，那么大腦缺氧怎么辦呢？大腦缺氧有什么危害呢？下面為大家介紹。

1、缺氧對人體的危害

長期處在缺氧的環(huán)境下，對于身體器官來說影響很大，使人體處于亞健康狀態(tài)下，有可能導(dǎo)致多種慢性疾病。長期的缺氧還會導(dǎo)致免疫力下降，容易被疾病找上。對于心臟或者肺功能不好的人來說缺氧更是非常嚴(yán)重的情況，有可能導(dǎo)致癥狀加重。

2、大腦缺氧怎么辦

(1)多開窗

開窗通風(fēng)是非常必要的，讓空氣流通起來，排出屋內(nèi)沉悶的空氣，對于人體很有幫助。還可以再室內(nèi)放一些盆栽植物，幫助凈化空氣，防止缺氧。

(2)多做有氧運動

在感覺頭腦缺氧，昏昏沉沉的時候，站起來走到室外，做一些有氧運動，如慢跑、游泳等，可以幫助人體吸收氧氣，也能快速使大腦變得清醒。

(3)對大腦有益的事

(4)低熱量飲食

每天飲食要注意控制熱量，少吃高熱量高脂肪的食物，減少膽固醇攝取量，有助于大腦壽命的延長。每天吃一定量的水果蔬菜，少吃油炸類食品。

(5)多運動

體內(nèi)脂肪過量的人患血栓的風(fēng)險比一般人高，而血栓會引起大腦供血量減少，對大腦造成損害。因此要盡量保持體重適中，多加運動，改善心腦血管功能。

3、孕婦吸氧的好處

1、有益胎兒的生長發(fā)育

胎兒需要的氧氣是通過胎盤從母親的血中獲取，因此孕婦吸氧可保證胎兒獲得足夠的氧氣，使胎兒更好地發(fā)育，預(yù)防早產(chǎn)或癡呆的發(fā)生。

2、能糾正胎兒缺氧

如果胎兒在宮內(nèi)出現(xiàn)發(fā)育遲緩或胎盤功能發(fā)育不良，胎心失常等情況，可以通過吸氧的方式做有效的治療，糾正胎兒缺氧狀態(tài)，保證胎兒的安全性。

3、緩解孕期不適

妊娠后呼吸次數(shù)不變，但每分鐘通氣量由妊娠前的8升/分增加至足月妊娠的11升/分，由于通氣量的增加孕婦需要吸入更多的氧氣，且對缺氧特別敏感。供氧不足，則引起體力不足、體力不支、頭昏、失眠、記憶力下降及食欲不振等疲勞綜合癥，吸氧后可以明顯改善上述不適。

4、保健作用

吸氧對孕婦可起保健作用：由于大氣污染目益嚴(yán)重、空調(diào)的普通便用，定期吸氧可清潔呼吸系統(tǒng)，改善內(nèi)臟功能，提高人體綜合免疫力，以預(yù)防各種疾病。