哺乳期的媽媽要多吃些營養豐富的食物，特別是水果和蔬菜，這樣寶寶才會從媽媽的奶水中攝取到足夠的營養。獼猴桃的營養成分很高，也能補充人體所需要的營養物質，那么哺乳期能不能吃獼猴桃呢？
哺乳期的媽媽可能臉上會因為懷孕還長了很多黃褐斑，吃獼猴桃可以使臉上的黃褐斑變淡，還能預防黑色素的形成，而且很多哺乳期的媽媽都想減肥，獼猴桃熱量低非常適合產后媽媽減肥，還能補充營養物質。
因為獼猴桃寒性較大，哺乳期吃太多的話，會對奶水的質量有影響，寶寶喝了奶水后可能會出現拉肚子的情況，所以千萬不能吃多。
為了防止哺乳期的媽媽吃了會對寶寶產生影響，哺乳期吃獼猴桃最好是將獼猴桃放在熱水里面燙一下，使獼猴桃變溫，再吃的話會放心一些。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動，增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網一起
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