女性在生活中如果沒喲做好護理工作，就很容易對身體帶來不利影響，因此需要及時做好護理工作，那么女性私處干燥怎么辦？女性下體干燥怎么辦？引起這一癥狀的原因有很多，但是解決的辦法也有不少，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、忌穿緊身衣服

天氣氣溫高，氣候干燥，干性肌膚和敏感肌膚容易出現干癢紅腫，脫皮的現象，甚至連女性私處肌膚也會變得異常敏感，如果水分攝取不夠，經常穿緊身衣物，造成女性私處悶熱不透氣，還會造成細菌滋生，導致私處瘙癢，并散發出陣陣異味，因此要避免私處干燥現象可以多吃五谷雜糧和帶皮谷物來增加皮膚粘膜彈性和水分，并且要少穿緊身衣物，保持私處通風透氣性。

2、補充B族維生素改善

女性缺乏維生素B2也會導致私處干澀，尤其是中青年女性，在缺乏維生素B2時，人體腔道內的粘膜層會出現問題，引起粘膜病變，導致粘膜細胞代謝失調，女性私處壁變得干燥，這類女性應該多吃大豆，花生，玉米，蠶豆等食物補充維生素B2。

3、注意私處清潔保濕工作

避免私處干燥發癢，保濕工作很重要，每天清潔可以選擇無刺激無藥性的弱酸性清潔產品清潔私處，清洗完之后，倒賠含有乳酸成分的保濕凝露，加強滋潤效果，女性私處環境呈弱酸性，乳酸成分可以讓私處肌膚形成一層天然的酸性保護網來避免細菌侵襲，保濕成分則可以滋潤私處皮膚，緩解私處干燥帶來的不適。

4、運動增加私處濕潤度

要增加女性私處濕潤度單純用外用保濕產品不能從根本上解決問題，這時不妨試試靠運動方法來增強私處濕潤度，具體方法是平躺在床上或瑜伽毯上，雙膝向上彎曲，膝蓋并攏，在縮緊臀部的同時收縮女性私處，尿道，以達到同時運動的目的，每個收緊的動作堅持數秒再放松，每天堅持30次以上，堅持3個月以后，就會出現明顯的變化。

5、平衡內分泌改善私處

女性私處干澀多與體內缺少雌激素有關，卵巢是分泌雌激素的器官，因此補充維生素A，適當減肥保持標準體重，規律飲食，調理好睡眠，有效保養了卵巢健康，平衡內分泌系統，對于私處保濕也是有幫助的。

6、女性私處護理需知

1、不要憋尿

女性朋友們如果有尿意來了還憋著的話，這樣對私處是非常大的傷害，首先是對膀胱不利，其次，當女性朋友們感覺到有尿意的時候，女性私處也會是非常潮濕的，那么，這樣一種潮濕的環境下，會令私處引發炎癥。所以說，女性朋友們最好在生活中任何情況下都不要憋尿。

2、選擇合適的內褲

舒適干凈的且適合自己的內褲，對私處的護理是有好處的。有些女性朋友們總是喜歡丁字褲、蕾絲材質的，感覺這樣更好看，自己更喜歡，但是，這些卻對私處沒有好不作用，反而更容易產生細菌，女性朋友們可以選擇純棉質地的內褲，百分百的純棉內褲可以為私處提供寬松透氣的空間，對私處的護理更有利。

3、正確地清洗私處

對于女性私處的護理，正確的清洗也十分重要。女性朋友們每天睡覺前都要清洗私處，而私處本身就是一個平衡的菌群的環境中，如果清潔過度，破壞掉原有的菌群的平衡度，就更容易感染細菌和病毒，因此，清潔要掌握好尺度。建議女性朋友們選擇質地比較溫和的，無刺激性物質的，不含酒精的清潔產品來使用。嬌嫩的私處需要女性朋友們悉心地呵護。

4、保持私處的干燥性

女性私處的保養切忌濕潤，潮濕的環境本身就是細菌繁殖的場所，女性朋友們如果濕的內褲或者是泳褲穿太久，又或者是洗澡后沒有擦干私處，這些都會導致私處潮濕，從而繁殖細菌，引發炎癥。所以說，女性朋友們盡量要保持私處的干燥，避免私處潮濕，洗澡后要立即擦干私處，每次同房后，也要立即擦干私處，別給私處提供潮濕的令細菌滋生的機會。

5、不要輕信私處護理液

有些女性朋友們經常會使用私處護理液來清潔私處，但其實，這些私處護理液并不都對私處有好處。例如一些劣質的、含有化學物質以及有刺激性物質的私處護理液，用起來就是對私處非常大的傷害，因此，女性朋友們在挑選的過程中也要擦亮眼睛，盡量選擇大品牌比較值得信賴的護理液，同時，也不能過于頻繁使用，最好的清潔還是用溫水，不要依賴護理液。