這個月大姨媽沒來，測了一下兩道杠。趕緊跑醫(yī)院去檢查，懷孕有10周了。但是我一直在跑步減肥，雖然沒有什么不適，但還是很擔(dān)心跑步對胎兒有影響嗎？
有很多適合孕婦的運(yùn)動，比如說孕婦瑜伽，孕婦體操等等，所以孕婦慢跑也是可以的，如果你以前一直在堅持跑步，那懷孕了也可以選擇慢跑來健身。
孕婦慢跑可以釋放壓力，預(yù)防孕期綜合癥的發(fā)生。在孕中期醫(yī)生會叮囑要特別注意控制體重，而慢跑則有益于孕婦燃燒脂肪，對生產(chǎn)是很有幫助的。同時，慢跑中孕婦放心率會增加，胎兒也跟著運(yùn)動，更健康。
孕婦跑步要保證血糖處在一個良好的水平，注意補(bǔ)充水分。同時，要控制跑步的強(qiáng)度，特別是孕后期，準(zhǔn)媽媽們不要太勉強(qiáng)。哺乳期的媽媽也是不建議跑步的，因為會釋放乳酸，影響了母乳的口感。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ，它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動，增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處？瑜伽金剛坐有什么作用？下面就和大眾健康網(wǎng)一起
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