在生活中很多人在吃涼的東西或者酸的東西的時候都會出現牙齒酸痛的情況，甚至一些人在吃一些酸的食物之后就會出現牙齒“變軟”的情況，吃其他的東西就會有酸痛、咬不動的情況，這種情況就是牙齒敏感的表現，那牙齒敏感是什么原因導致的呢？牙齒敏感要怎么緩解呢？　

1、病因分析

導致牙齒敏感的原因有很多，但是一般最主要的原因都是和平常的衛生習慣有關，如果平時不注意口腔衛生，不經常刷牙的話就會導致牙齒出現問題，出現牙齒敏感的情況。如果平時刷牙方式不當或者過度刷牙的話，會導致牙齦磨損、牙齦萎縮的情況，導致牙齒敏感。如果平時飲食不當，經常吃一些酸性食物的話，會導致牙齒表面腐蝕，導致牙齒敏感。

2、緩解方法

牙齒敏感對人們的生活有很大的影響，而且對牙齒的生活也非常大，在生活中要及時采取措施緩解牙齒敏感的現象，這樣才能保護好牙齒。在平時可以適當食用維生素E或者將維生素E涂在牙齒上，有助于增強牙齒及周圍組織的修復能力。平時也可以多喝綠茶，綠茶中含有氟，有助于保護牙齒，緩解牙齦敏感的情況。在平時刷牙的時候要選擇適當的牙刷，牙膏要選擇抗敏感的牙膏，長期堅持能有效緩解。

3、護牙措施

在平時生活中藥保持良好的飲食習慣和衛生習慣才能有效緩解牙齒敏感的情況。在日常飲食中藥注意不要喝碳酸飲料，少吃一些酸性的食物，在吃完酸性食物之后不要馬上刷牙，也不要吃過冷或者過熱的食物，減少對牙髓的刺激。在生活中中藥養生良好的刷牙習慣，選擇脫敏牙膏，如果牙齒有問題要及時采取措施進行緩解。