面色發青是生活中很常見的一種癥狀，看齊來沒有氣色，這是身體健康出現異常的表現，對健康危害極大，那么臉色發青是什么原因？臉色發青是什么原因引起的？臉色發青的原因有很多，下面就來詳細了解臉色發青的具體原因，以及需要注意的內容吧。

1、身體缺氧

身體處于缺氧的狀態下很容易臉色發青。缺氧的狀態下，身體機能受到影響，血氧供應出現問題而易臉色發青。我們常見的就是睡覺的時候人體出現輕微的缺氧。

2、臉部受寒

如果是臉部受寒的話也容易使臉色發青。這是因為皮膚受寒之后，受到冷刺激血管收縮很容易影響到正常的血液循環而使臉色發青。

3、喝酒引起

經常喝酒的人也可能會引起臉色發青。皮膚在酒精的影響下血管擴張而容易臉變紅，如果是酒量不好的人很容易因為大量喝酒而導致肝臟分解酒精的壓力過大而出現臉色發青。

4、經常熬夜

經常熬夜的人也容易臉色發青。熬夜很容易影響到肝臟的排毒修復時間，毒素不能正常排出堆積而容易出現臉色發青。

5、常生悶氣

經常生悶氣的人也容易臉色發青。生悶氣的時候肝臟調節氣血的能力變差，長時間生悶氣就會影響到肝臟功能而使人臉色發青。

6、內分泌失調

如果是人體的內分泌功能失調的話也很容易導致身體血液運行不暢或者是身體的免疫力變差而使人容易手腳冰涼、臉色發青等等。

7、肝臟功能失調

如果是身體的肝臟功能失調的話，也可能導致臉色發青。肝臟是藏血的，肝臟功能失調，肝的凈化血液的功能出現阻礙，血液容易變得渾濁、粘稠而使血液運行不暢出現臉色發青。常見的有肝炎、肝硬化患者臉色發青。

8、先天性心臟病

如果是身體患有先天性的心臟疾病的話，也可能導致臉色發青。心臟是主血的，如果患有心臟疾病很容易導致血氧含量降低而出現臉色發青。

9、如何擁有紅潤面色

1、多喝水，少喝咖啡

生活中大家常常喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了。咖啡因攝入過多會導致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色。咖啡因攝入過多讓我們更容易失眠，睡不好哪來好臉色。建議每天補水可以通過喝開水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。

2、輕柔按摩

肌膚血液不暢通如何能紅潤的起來呢。每天兩次的按摩絕對是行之有效的。按摩可以讓肌膚更加迅速的排毒，促進血管和淋巴營養的吸收。相當于為肌膚做足了運動，自然肌膚就會充滿了健康的紅潤。

3、多吃蔬菜

美國最新的研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多余的水分，防止浮腫的發生。專家建議，如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的你可以適當多吃這類蔬菜。

4、充足的睡眠

每個女人都是睡美人，只有充足的睡眠才會讓你的肌膚越來越美哦！睡眠會影響人體的健康狀況，睡眠好了，肌膚得到了及時的修復和休息，自然會光滑紅潤。因為睡眠時候的修復功能是最強大的，這樣才會讓整個面色保持更好的狀況和紅潤。

5、每天吃些山楂

山楂有明顯地降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮靜等功效。可以強心、增加冠脈血流、擴張血管、讓面色紅潤。可以說山楂是每個女人都該吃的“好臉色”食物。除了山楂，紅棗、無花果等經典女性食物也可作為每天的小零食。因為它們都對我們的好氣色有幫助。

6、調整生活規律

生活最好有一定的規律，比如定期進行有氧運動，睡前做些舒緩精神的輕柔活動，比如舒緩的音樂，淡淡的香味等，每天堅持臉部的按摩，這些都能讓身心得到放松，讓面色更為健康紅潤。