腸胃不適可能是因為吃了一些不消化的食物，還可能是因為吃了一些不干凈的食物，還有可能是著涼了，其實很多人都會出現這樣的情況，睡覺的時候肚子沒有保暖，著涼了就會出現拉肚子的情況，那肚子受涼為什么容易拉肚子？導致腹瀉的原因有哪些？

1、肚子著涼拉肚子

肚子受涼為什么會拉肚子

消化道平滑肌的一個特性就是對溫度變化和化學刺激很敏感。溫度稍微有點變化，可能就會引起反應，造成胃腸道蠕動的紊亂，發生腸道的痙攣。而且不僅僅是著涼，包括吃冷飲，有些人也會發生腹瀉。

引起腹瀉的原因

感受外淫；飲食所傷；情志不舒；脾胃虛弱；脾腎陽虛；中氣下陷。

溫馨提示

不要吃辛辣刺激的食物；拉肚期間不宜為作飯燒菜，以免傳染病菌給他人；記得勤洗手；不飲酒，少喝飲料。

2、拉肚子吃什么止瀉

(1)喝米湯

米湯旣可補充營養，又不增加腸胃負擔。其所含的高濃度碳水化合物，可增加鹽的吸收，幫助減輕腹瀉癥狀。新加坡國立大學兒科專家經過多年臨床觀察發現，不少腹瀉脫水的嬰幼兒對一般的補液無效時，喂給米湯卻能每每奏效。

(2)吃沒熟的香蕉

熟香蕉潤腸通便，生香蕉則能收斂止瀉。主要是生香蕉含有的鞣酸較多，具有收斂作用，所含的鉀離子、鎂離子能改善拉肚子導致的電解質失衡。

(3)吃蒸熟的蘋果

蘋果直接吃屬于生冷的食物，拉肚子的時候吃會刺激腸胃加重腹瀉，但是蒸熟后吃，這有收斂止瀉的作用。

做法：取1只蘋果，連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。