相信很多人都有過一個經歷，就是自己一個人在家的時候，洗臉時不敢閉上眼睛，一閉眼睛就覺得好像有人在你身后，就覺得很害怕，很多人都知道這是因為膽小，但是為什么我們都會這樣呢？為什么我們都會洗臉時不敢閉眼睛呢？

1、平時多與人交流

其實我們很多人都會出現這種一個人在家的時候就不敢閉眼睛洗臉的情況，是因為我們有太多獨處的時間的，其實我們如果要想更加開朗陽光的生活，就要多多與人交流才行。像一個經常與朋友走動，有自己的生活社交圈子的人，是很少會胡思亂想的，只有當自己與自己相處的時間越來越多的時候，我們就會出現一些害怕的情緒。所以我們要多多與人交流。

2、不要總看恐怖片

我們除了要有自己的交流生活圈子以外，還需要給自己的生活添加更多的活力元素，不能總是在生活中為了尋找刺激就總是去體驗一些恐怖的東西，比如看恐怖片。其實并不是說恐怖片怎么樣，只是我們如果本身心理承受能力就很差的話，這個時候就應該避免經常接觸恐怖片，不然更容易造成胡思亂想。

3、我們要相信科學

我們在面對自己無所由來的恐懼的時候，最需要的還是理智。就比如說我們自己大半夜回家上樓，如果走在黑黑的樓道里，多多少少都會有些害怕，問說怕什么，我們又說不出來，因為我們怕的東西都是我們臆想出來的，所以當我們放下臆想，理智的看待問題的話，就不會害怕了，所以，我們要相信科學。