一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)人的臉色如何往往是能夠反應(yīng)出這個(gè)人的健康狀況的，例如有的人總是臉色蒼白就有可能是因?yàn)闅庋蛔阍斐傻模四樕l(fā)白的狀況之外，有的人還會(huì)出現(xiàn)臉色發(fā)黑的狀況，那么臉色發(fā)黑是什么原因？臉色發(fā)黑是什么引起的？

1、食鹽過(guò)多

日常對(duì)于飲食中如果長(zhǎng)時(shí)間攝入過(guò)多的食鹽很容易導(dǎo)致臉色變黑。食鹽過(guò)多容易造成皮膚粗糙、干燥，臉色變黑的同時(shí)也容易長(zhǎng)斑。另外攝入過(guò)多的動(dòng)物油或者是植物油也容易造成油性黑臉。

2、營(yíng)養(yǎng)不良

長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良很容易導(dǎo)致臉色發(fā)黑。營(yíng)養(yǎng)不良的人皮膚很容易因?yàn)榈貌坏阶銐虻臓I(yíng)養(yǎng)供給而干燥萎縮形成角化層，而黑色素容易沉積，使臉色發(fā)黑。

3、睡眠不足

長(zhǎng)期睡眠不足的話(huà)也很容易導(dǎo)致臉色發(fā)黑。睡眠不足的人皮膚的自我修復(fù)功能受到阻礙，新陳代謝變得緩慢，皮膚容易出現(xiàn)干燥、粗糙、毛孔大等問(wèn)題，臉色也容易變黑。

4、長(zhǎng)期曬太陽(yáng)

長(zhǎng)期曬太陽(yáng)的話(huà)也會(huì)引起臉色發(fā)黑。曬太陽(yáng)紫外線(xiàn)會(huì)加速黑色素的曬的人，臉色更容易變黑。

5、肝功能異常

如果是肝臟功能出現(xiàn)異常的話(huà)也會(huì)引起臉色發(fā)黑。肝臟功能異常的時(shí)候，身體的排毒功能、激素代謝都會(huì)受到影響，體內(nèi)黑色素增多就會(huì)使臉色發(fā)黑。常見(jiàn)的肝臟功能異常又慢性肝炎、肝硬化、脂肪肝等。

6、腎功能異常

如果是腎功能異常的話(huà)也會(huì)引起臉色變黑。腎氣不足的人身體氣血運(yùn)行受阻，身體毒素不能及時(shí)排出，使人出現(xiàn)臉色發(fā)黑、膚色晦暗、頭暈?zāi)垦５葐?wèn)題。

7、其他原因

除了上面提到的原因之外，如果是長(zhǎng)期便秘或者是服用某些藥物的話(huà)都容易影響身體的激素水平、皮膚色素容易沉著導(dǎo)致臉色變黑。

8、臉色發(fā)黃的預(yù)防

一、預(yù)防

臉色發(fā)黃者通常是因?yàn)槠⑽高\(yùn)化失常而導(dǎo)致的濕熱交蒸于肝膽或氣血虧損所致，應(yīng)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行中藥調(diào)養(yǎng)，改善飲食，增加運(yùn)動(dòng)。

二、飲食

1、宜吃退黃的食物；

2、宜吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白類(lèi)的食物；

3、宜吃清熱解毒的食物。

4、忌吃油膩的食物；

5、忌吃辛辣刺激的食物；

6、忌吃刺激性飲料。