飲食可以豐胸這點大家都比較熟悉了，當然具體如何飲食才能豐胸則需要具體了解，因為并不是吃什么都能夠促進胸部發育，只有堅持合理膳食才能起到理想的效果。據說果汁對胸部發育也有作用。那么營養豐胸果汁有哪些？如何自制營養豐胸果汁？

1、營養豐胸果汁

營養豐胸果汁之奇異果汁

準備材料：奇異果兩個、蜂蜜少許、涼白開半杯。

制作方法：

1、奇異果削去果皮，連同水、蜂蜜放入果汁機中。

2、啟動果汁機約一分鐘，將奇異果打成小顆粒狀，即可裝入杯中飲用。

奇異果含有豐富的維他命C，不僅可以美容養顏，更是減肥圣品。酸酸甜甜的口感讓你仿佛置身在夢幻國度，擁有好氣色就這么簡單。漂亮網小編建議，在做奇異果汁的時候，不要把奇異果打得太碎了、要保留一些口感，不要讓營養流失。加一些蜂蜜可以讓果汁更加可口，上班族的豐胸福音，早餐喝一杯奇異果汁，能夠讓胸部保持白嫩光澤。

營養豐胸果汁之草莓汁

原料：草莓90克、250毫升、蜂蜜。

做法：將草莓洗凈去蒂，對半切開。然后將草莓、、蜂蜜一起放入榨汁機榨成汁，攪拌均勻后倒入杯中，即可飲用。

富含蛋白質和磷質、維生素C、D等多種營養成分的，能促進機體的新陳代謝，讓肌膚題更加白嫩細膩有彈性。而草莓中的草莓酵素與維生素A，則能刺激女性荷爾蒙的分泌，對豐胸有促進的效果。

營養豐胸果汁之獼猴桃檸檬汁

材料：獼猴桃2個、檸檬汁50毫升、冰塊。

做法：將獼猴桃洗凈去皮，切成小塊放入榨汁機中，再加入適量的檸檬汁、冰塊攪打均勻后即可飲用。

獼猴桃富含維生素C、維生素E、維生素K、檸檬維生素等營養成分，能幫助維持乳房組織的彈性，還有美白的效果?！I養豐胸果汁之酪梨牛奶汁

準備材料：酪梨半個、牛奶一杯、蜂蜜少許。

制作方法：

1、酪梨切半，去皮、去籽，放入果汁機中。

2、倒入牛奶、加點蜂蜜，啟動果汁機打勻即可飲用。

酪梨的營養價值很高，是近年來豐胸界的一個重大發現。早餐喝一杯就足夠讓你胸部開啟豐胸之路。酪梨的熱量雖然高，但是它含有的脂肪卻是對身體有益的單元不飽和脂肪酸及必須脂肪酸，乳房大多數是由脂肪組成的，一天攝入少量脂肪，能夠保持乳房基本不變形。而且只要在上午食用，就不會被累積成脂肪。如果經常吃，就會發現胸部在慢慢長大!酪梨還有美容美胸、抗老化防下垂的功效呢!　營養豐胸果汁之木瓜牛奶汁

準備材料：木瓜一個、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量。

制作方法：

1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。

2、把鮮奶倒入鍋中，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。

3、蛋白打勻，加入牛奶，輕輕攪拌均勻后，用濾網過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。

4、將木瓜泥淋于奶酪上，可加些蜂蜜一起食用。

相信很多女生都喜歡吃木瓜豐胸，因為里面富含多種維他命B群、胡蘿卜素等營養，能夠給胸部帶來基本營養補充。牛奶含有蛋白質，可以促進肌膚正常新陳代謝，保持乳房彈性，抗老化、抗氧化。一說到木瓜和牛奶，就會讓人想到美白嫩膚的標簽。如此香濃美味的甜品，早餐吃上一盅，會讓你一天都感覺到非常幸福喔!

營養豐胸果汁之山藥蘋果汁

材料：山藥粉15克、蘋果1個、鮮奶250毫升。

做法：先將蘋果洗凈去皮，然后將其切成小塊，將山藥粉、蘋果塊與鮮奶一起放入果汁機攪拌成汁即可。

山藥是減肥豐胸的佳品，其塊莖部分富含多種必需胺基酸、蛋白質、淀粉，能為人體提供大量的粘液蛋白。而營養豐富的蘋果，不僅味道鮮美，還能讓山藥的味道更加香甜。

2、飲食豐胸要注意

1.女人呵護好自己從胸部做起，因為這也是很重要的部分，女人成為了媽媽以后，身材肯定要發生變化，所以產后塑身豐胸必須要做好，否則會讓你的身體嚴重走樣。當在哺乳期發現胸部是很容易下垂和縮水，不是停止哺乳就阻止胸部的變化。實際上這個時候找對方法來豐胸，會讓你的胸挺起來，那就趕緊進行飲食豐胸，這也是最安全的方法。

2.關注哺乳期的豐胸，一定要遵循飲食的原則，方可塑造出一副好身形。產后媽媽需要大量的營養素來補充機體，同時要塑身還要吃好，必須進行科學的搭配飲食。哺乳期豐胸要多多吃含有維生素E類食物，比如雞蛋、燕麥片、馬鈴薯和魚肝油、櫻桃、芝麻和花生及植物油、菜花和卷心菜等。這些食物中都含有大量的維生素E，多吃能促進卵巢的完善與發育，增加更多成熟的卵細胞，增大黃體細胞，分泌激素的重要場所就是卵細胞。通過增加雌激素的分泌量來刺激乳房，讓其發育起來從而就有了豐胸的效果。

3.女人產后會要進補很多食物，必須合理選用才會有益健康，同時達到塑身豐胸的效果。哺乳期多吃能刺激雌激素的食物，而維生素B族里有大量的合成雌激素的成分，這都是人體不可缺少的，對哺乳期豐胸最有益。

4.哺乳期多吃含有亞油酸和蛋白質的食物，促進雌激素的增長，達到豐胸的目的。還有要多吃維生素C之類的食物，可促進乳腺的發育和增進乳房海綿體的膨脹。因此，哺乳期多吃酵母和瘦肉、谷類和奶類、蛋類和動物肝臟等，還有豆類和豆制品、花生油和菜籽油及芝麻油，更少不了魚和新鮮水果的攝取。