經常將手指甲放到嘴里咬，這是一種不良的生活習慣，容易影響身體的健康。我們做很多事都需要用到手，因此手上肯定有很多的細菌，所以，如果經常將手放到嘴里，就相當于將細菌放入身體里，長此以往，容易影響身體的健康。喜歡咬指甲，也給我們透露了一些信息。那12歲的青少年咬指甲是怎么回事呢？

1、釋放焦慮

12歲的青少年正處在學習的階段，而現在學生之間的競爭還比較激烈，再加上父母的期望和要求，因此有很大的學習壓力也是很正常的現象。所以，也許會經常性的為學習的事情而感到焦慮，或者是有其他什么緊張、焦慮的事情，為了釋放這些焦慮，就喜歡咬指甲。因此12歲的青少年可適當的放松心情，可采用運動的方法來釋放焦慮。

2、缺乏營養

當身體缺乏鋅、鐵、鈣等微量元素時，也容易養成啃指甲的不良習慣。所以你可以多吃些富含微量元素的食物，來補充身體所缺的營養，同時也要抑制住啃指甲的嗜好，慢慢改正。另外，寄生蟲感染也容易導致身體缺乏這些微量元素。

3、溫馨提醒

咬指甲也許是異嗜癥的表現，也可能是寄生蟲感染，也有可能是貧血所致，所以最好是到醫院做一下檢查，以明確原因，也好采取正確的措施。另外，12歲的青少年應當在平時做些適當的體育鍛煉，要合理膳食，均衡營養，要糾正咬指甲這個不良的習慣。