不知道為什么，每天上課都會犯困，一到下課或者放學時間精神就特別好，我沒有不想學習，而且真的很想好好上課，可是我控制不住自己，特別是早上和下午兩三點的時候，困得是在是不行了，可是上課又不能睡覺，一晃神就不知道老師講到哪里了，真的很痛苦，上課太困了該怎么辦呢？

1、一定吃早餐

春天是一個很容易犯困的季節，特別是上課的時候一直坐著都沒有活動，然后一直聽著老師說就更困了，早上一定要吃早餐，早餐對你一天的活動其實影響還是挺大的，吃了早餐就不會出現血糖偏低的情況，減少頭暈無力的情況出現，給人補充能量，才更有精神去上課。

2、可以這樣做

其實當你真的上課太困，特別想睡覺的話，可以跟老師說一下，說自己精神狀態不是很好，希望可以站著上課，或者是到教室后面去站著聽課，一般老師都是會允許的，畢竟你也是想更好的去聽課，站著的話就不會那么困了，可以試一試。

3、運動的機會

一旦有運動的機會就一定要抓住，其實現在天氣越來越暖和，你介意每天稍微起早一點去鍛煉一下，如果實在是沒時間，在學校上體育課的時候就抓住這個運動的機會，但是不要運動過度，在運動的過程中注意安全，運動完后精神會好很多。

4、充足的睡眠

既然白天特別容易犯困，那要檢討一下是不是晚上都有休息好，每天都要保證有充足的睡眠，不要經常熬夜，盡量每天在十點前睡覺，養成早睡早起的好習慣。天氣暖和后可以養成午睡的習慣，午睡不需要太久，半個小時即可，保證下午能有精神去學習。