很多人的工作可能都是和不同的人打交道，所以平時都會說很多話，一般的人可能剛開始的時候不會太適應，幾天嗓子就不行了，長期這樣下去肯定是不行的，所以平時需要喝一些對嗓子有好處的東西，那經常說話的人喝什么好？經常說話的人喝什么茶養生？

1、胖大海甘草茶

經常說話的人可以喝胖大海甘草茶來幫助保護嗓子。胖大海能夠消炎止痛、開音潤喉，甘草能夠清熱解毒，經常喝胖大海甘草茶能夠幫助緩解嗓子發炎、疼痛。

做法：將適量的胖大海和甘草用沸水直接沖泡，然后燜10分鐘即可。

2、枇杷蜂蜜茶

經常說話的人可以喝枇杷蜂蜜茶來幫助保護嗓子。枇杷花具有潤喉潤肺、清火解毒等功效，并且還含有多種維生素，在保護嗓子的同時也具有其他保健作用。

做法：將枇杷花用沸水沖泡之后加入適量的分泌攪拌均勻即可。

3、薄荷開音茶

經常說話的人可以喝薄荷桑葉茶來幫助保護嗓子。薄荷具有疏散風熱、爽喉開音的效果，能夠防治多種原因引起的聲音嘶啞、聲帶充血嗓子疼。

做法：直接用干薄荷泡水喝或者是薄荷加桑葉、金銀花等用水煎服用。

4、枸杞參片茶

經常說話的人可以喝枸杞參片茶來幫助保護嗓子。枸杞能夠幫助清心提神，參片能夠有效補氣益肝，經常說話的人，飲用枸杞參片茶能夠有效緩解因為用嗓過度出現的咽干、喉嚨腫痛等不適。

做法：將參片和枸杞按照1:1的比例用沸水浸泡10分鐘即可飲用。

5、菊花冰糖茶

經常說話的人可以喝菊花冰糖茶來幫助保護嗓子，且選用的菊花最好是杭白菊或者是野菊花。菊花能夠幫助清熱解毒，涼血明目，緩解因為過度用嗓引起的喉嚨灼熱、干癢痛等等，還能夠幫助防治鼻咽癌。

做法：將菊花先用沸水沖泡20分鐘后加入冰糖，待冰糖融化即可飲用。

6、其他緩解方法

1．拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2日后即可好轉。

2．拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。

3．飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經常飲入。

4．風油精吸人。將風油精倒在潔凈的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。

5．冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。