放屁是人體很正常的生理現象，但是在很多場合卻非常尷尬，而且如果放屁較為頻繁，則可能是身體出現異常了，那么總是放屁是什么原因？老是放屁是怎么回事？引起這一癥狀的原因有很多，下面就來詳詳細了解總是放屁的具體原因吧。

1、消化系統疾病導致多屁

經常放屁最為常見是因各種原因所導致的消化系統不良疾病，如胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病，肝。膽、胰腺疾病，等等。

2、飲食因素導致多屁

經常放屁還有可能是因為平時飲食攝入過的淀粉類與蛋白質類的食物，如土豆、雞蛋等，這些物質在消化道內分解代謝后容易產生較多氣體殘留，需要通過經常的放屁從腸道排出體外。

3、飲食過多

我們吃的過多食物導致有些未被分解，而未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐后就會排氣，這些氣體在體內累積，造成一股氣壓。當壓力太大時，就會被排擠出體外，就會呼出現放屁增多。

4、進食習慣導致多屁

有些不良的飲食習慣也會導致出現經常放屁的現象，如吃飯是狼吞虎咽，以及吸管吸吞咽動作過多，經常吞咽口水等，而導致攝入較多的空氣所導致。

5、小貼士

正常情況下放屁是一種正常的生理需要，它對人的健康有利。一個人一天到晚不放一個屁，這對健康不利。一年到頭絕不放屁的人，極有可能是胃腸道出了毛病。

6、容易放屁的食物

1、香蕉

香蕉富含水溶性纖維和左旋糖，這兩者在體內大量分解時都會引起腸胃氣脹。如果香蕉吃多的話，你就會不斷放屁。

2、洋蔥

洋蔥中的營養成分十分豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素A。吃完洋蔥除了要擔心口氣清新問題外，你也需要擔心放屁問題。

3、蘋果

和香蕉一樣，蘋果中也含有可溶解左旋糖，醫生通常會建議腹脹的人少吃蘋果或是不吃。

4、果汁

是的，你沒看錯，即使是喝果汁也容易放屁，尤其是味道甜膩的果汁。

5、芹菜

芹菜卡路里很低，是減肥食物的首選。但是芹菜在體內會產生過敏反應，并且它所含的碳水化合物會引發劇烈的放屁反應。

6、卷心菜

卷心菜富含維他命C、維他命K和膳食纖維，對人體很有益處。但是它內含人類大腸不能分解的三糖棉籽糖，吃得過多就會不斷放屁。

7、蘑菇

蘑菇在全世界都很受歡迎，它是低膽固醇食物且富含維他命、蛋白質、纖維和抗氧化劑。但是吃蘑菇容易放屁。

8、西蘭花

西蘭花是健康食物首選，不僅富含維他命和纖維而且抗衰老。但是它所含的蜜三糖十分難消化，約會前吃一碗西蘭花會給你帶來諸多尷尬。

9、冰激凌

乳制品的乳糖也是脹氣的一種來源，同時也是乳糖不耐癥的癥狀之一。

10、燕麥麩

燕麥麩是燕麥的殼，是谷物加工過程中的副產品，富含豐富的膳食纖維和人類必需脂肪酸及蛋白質、維他命和礦物質。但同時，這些成分也使得燕麥麩難以消化并產生人體氣體排放。