說到血紅蛋白，可能很多人并不是很清楚血紅蛋白是什么，我們的身體是需要我們的血液運輸氧到各個組織的，而血紅蛋白就是載體，但是血紅蛋白在運輸氧的時候是需要鐵元素的幫助的，所以一般缺鐵我們就說貧血。那么，一般血紅蛋白偏低有哪些危害呢？

1、生理作用

血紅蛋白是人體血液中重要的組成部分，紅細胞的機能主要由血紅蛋白完成。血紅蛋白除作為血液緩沖物質而發揮作用外，還可以攜帶氧氣進入各個器官。它能從肺攜帶氧經由動脈血運送給組織，并能將組織代謝所產生的二氧化碳經靜脈血攜帶到肺臟再排出體外，使呼吸功能高效進行。

2、引起缺氧

血紅蛋白在人體內的主要作用就是從肺臟攜帶氧氣進入各個臟腑器官，使呼吸功能高效的進行，如果血液中血紅蛋白偏低，嚴重的話可以引起其他臟器缺血缺氧，常見表現為頭暈、眼花、心悸、乏力等。

3、影響生長發育

血紅蛋白在人體中主要是運輸氧氣和營養物質，如果血紅蛋白偏低，兒童會影響生長發育，成年人可導致營養不良，同時人體四肢乏力，耐力差，容易疲勞、犯困等。

4、引起缺鐵性貧血

血紅蛋白偏低直接造成是缺鐵性貧血，出現頭暈乏力、臉色蒼白、心悸胸悶、怕冷等癥狀。

5、器官功能損害

由于血紅蛋白偏低可出現貧血癥狀，如果長期得不到糾正和治療，長期貧血可造成心、腦、腎臟等重要的臟腑器官功能損害。

6、貧血可以吃

1、金針菜

金針菜含有豐富的鐵元素，比菠菜高20倍。此外，金針菜還含有豐富的維生素A、C、秋水仙醉堿等營養素。

2、莧菜

莧菜含有豐富的鐵、維生素K等，有增加血紅蛋白含量并提高攜氧能力，促進造血等功能。此外，莧菜不含草酸，所含的鐵進入人體后很容易被吸收利用。

3、龍眼肉

龍眼肉含有豐富的鐵質，此外，還含有維生素A、B、葡萄糖等多種營養元素。補血的同時還能治療健忘、神經衰弱、失眠等癥狀。

4、葡萄

葡萄含豐富的鐵、磷、鈣、氨基酸及多種維生素，是老人、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。

5、木耳

木耳味甘性平，有涼血、止血作用。木耳是一種天然補血食品，含鐵量高，可以及時為人體補充足夠的鐵質。