一般來說，女性的生理期都是有規律性的，來月經的時候間隔一般為一個月，有些女性每次經期的間隔時間幾乎是相同的，非常準時，但是有些女性的經期時間十分不穩定，造成月經不調的原因有很多，那么月經不調的是什么原因呢？下面為大家介紹。

1、壓力

精神壓力大是現代都市女性的典型特點，女人若長期處于重壓下而郁悶、情緒不佳，必然會導致肝氣郁結，時間久了就會氣虛血虛，月經就開始紊亂。

2、輻射

隨著家用電器的增多，各種電子設備在運行過程中源源不斷地產生電磁波，這些輻射會影響女性正常的內分泌，對牛殖機能也會造成—定的影響。導致內分泌不正常，月經失調。

3、便秘

直腸內大便過度充盈，會導致子宮頸向前推移，子宮向后傾斜，又會使闊韌帶內的靜脈受壓而不暢通，子宮壁發生充血并失去彈性，繼而引發腰痛、月經紊亂。

4、貪涼

如果在經期手足過度接觸涼水，洗完頭發后不吹干，食用冰涼食物受寒，會導致盆腔內血管收縮，卵巢功能紊亂，引起月經量過少，甚至閉經。

5、濫用藥物

過量的抗生素會抑制、傷害人體白身的抵抗力、引發機體功能障礙，對女性而言可能引起月經失調、不排卵、甚至閉經等等。

6、過度運動

長期劇烈運動或芭蕾舞、現代舞等訓練容易導致閉經。因為月經初潮來臨和月經維持需要人體脂肪的維持，如果人體肌肉與脂肪比值增大或者人體總脂肪含量減少，都會導致月經不調。

7、營養不良

攝入食物量不足，飲食不均衡，飲食無規律導致的營養不良會引起體內瘦素水平下降，抑制脂肪細胞合成，導致人體總脂肪量減少，從而抑制生殖軸（下丘腦-垂體-卵巢）功能，從而出現月經不調。

8、疾病

慢性疾病也會引起月經不調。例如多囊卵巢綜合征會引起月經周期過長，35天~半年一次，或者閉經，且閉經前月經量非常稀少而且月經稀發；對抗性卵巢綜合征會引起原發性閉經。

9、環境氣候驟變

居住環境和天氣的改變會影響下丘腦功能，而下丘腦具有控制和調節與月經產生有直接關聯的孕激素、黃體素分泌的作用，環境影響下丘腦功能，下丘腦功能異常會導致月經失調。

10、月經不調如何調理

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節食，戒煙限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質。

4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

6、長期月經不調要注意飲食調理，如多喝黑木耳紅棗茶、濃茶紅糖飲、山楂紅糖飲等。如果癥狀仍未改善建議及時到醫院檢查，明確病因，以便遵醫囑及早針對性的治療。