喝茶是我們日常生活中經常會做的一件事情，而茶的種類有很多種，有的茶是葉子茶，有的茶是花茶，很多女性喜歡喝花茶，因為很多花茶有一定的養顏的作用。夏季的時候天氣比較炎熱，很多人就會喝些花茶，那么，一般夏季喝什么花茶比較好呢？

1、金盞花茶

金盞花具有清熱解毒，降血糖，抑制腎排空的功效，還能有效解除消化道痙攣，夏季常喝金盞花茶能夠促進腸胃消化，對腸胃健康有好處。金盞花茶有股淡淡的苦味，能夠促進胃液分泌，有開胃功效，增加食欲，在沖泡的時候注意不要沖太濃，可以加點冰糖或者蜂蜜調味。感冒的時候喝還有退燒利尿作用，但孕婦不能喝。

2、百合花茶止咳化痰

百合花中各種維生素比較齊全，還有大量人體所需的礦物質，百合花藥性偏涼，有止咳化痰的功效。夏天喝白喝花茶能夠安心益神，潤肺止咳。百合花在沖泡的時候要注意用量，一般兩到三克即可，最好用沸水沖泡，沖泡之前先用少量的水將百合花泡一泡這樣能滋潤干燥的花朵，讓花草的味道更快融入水中去，泡一會之后再慢慢加水，泡上十分鐘便可以引用，如果覺得味道比較哭可以加些蜂蜜調味，但是糖尿病人飲用的話最好不要放糖。

3、桂花茶消除口臭

桂花辛溫，可以用來和綠茶或者烏龍茶搭配飲用，花的辛溫性和綠茶的寒涼性結合，適應于脾胃虛弱的人群飲用。泡桂花茶每次不要用太多的桂花，注意水溫控制在85度左右即可，泡茶的時候先少倒點水，讓花和水充分滋潤后慢慢再加水，泡三到五分鐘后即可飲用，夏季多喝桂花茶有消除口臭的效果，同時夏天很多人皮膚變得干燥，或者由于上火導致聲音沙啞，可以和

桂花綠茶或者桂花烏龍茶來潤喉。

4、金蓮花茶清熱解毒

金蓮花味苦性寒，具有清熱解毒的作用，飲用的時候要注意適量，如果是平時腸胃消化功能不太好的人群一定要慎重飲用。但是金蓮花的清熱解毒，養肝明目，提神功效極佳，容易上火的人群可以適當飲用。金蓮花在沖泡時用量不宜過多，一次放兩到三朵即可，如果覺得味道偏苦，可以放適量冰糖或是白糖來調味，金蓮花茶對于治療呼吸道炎癥，扁桃體炎有著良好功效。

5、金銀花茶排毒美白

金銀花茶是夏季清熱解毒的極佳茶類，夏季喝金銀花茶不但能夠有效排除體內毒素和廢棄物，預防痘痘和暗瘡的滋生;還能給肌膚輸送大量營養，起到美白功效;同時金銀花還有活血化瘀的效果，有效促進了細胞的新陳代謝，達到去除各種色斑，抵抗紫外線輻射，

補充水分，防止皺紋生成的功效。金銀花的泡法很簡單，每次用三到五克金銀花用沸水沖泡五分鐘左右即可飲用，如果嫌茶味苦的話，可以加適量冰糖或使蜂蜜飲用。

6、玫瑰花茶活血調經

玫瑰花性溫，含有大量維生素，能夠有效調理肝和胃，并且有很好的消除疲勞，活血調經，改善體質的功效，夏天用玫瑰花泡茶飲用能夠有效改善皮膚干燥，淡化色斑，美白皮膚。沖泡玫瑰花的時候取三到十顆玫瑰花，加入沸水加蓋悶約10分鐘，喝熱飲冷飲均可，還可以適當加檸檬或是蜂蜜調味。

7、夏季排毒吃什么

1、空腹喝涼牛奶

空腹喝涼牛奶可以起到通便排毒的功效，一個是因為腸道在涼性食物的刺激下運動加速，二個加上牛奶含有大量的乳糖，人體中缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶，空腹喝涼牛奶的話，

乳糖還沒有消化就會進入結腸，被迅速排出體外。

2、空腹喝蜂蜜水

蜂蜜自古以來就是排毒養顏的首選食物，蜂蜜中含有多種氨基酸和維生素，空腹喝蜂蜜水不僅能快速排出體內毒素，還對防治心血管疾病和神經衰弱起到了一定功效，蜂蜜中的糖分豐富，能夠吸收水分留在腸腔，有效清腸排毒。需要注意的是，蜂蜜最好用偏涼的溫水沖服，水太熱或太冷都會破壞營養結構。

3、番薯健脾補中

番薯即我們常說的地瓜，紅薯，番薯的纖維素含量較高，吃番薯能及時排除腸道中殘留的廢棄和毒素，除了通便排毒之外，還能有效預防大腸癌。同時番薯中還含有豐富的維生素A和維生素C，維生素A有利于眼睛健康，維生素C有健美作用，而番薯中的鉀元素能夠保持心率正常，預防高血壓。此外，番薯性平味甘，可健脾補中氣，產后婦女食用還可以增加母乳分泌量。

4、紅糖抗氧化美白

紅糖中的特殊成分“糖蜜”有極強的“解毒”功效，能導出真皮層中過量的黑色素，使色素通過淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素生成;此外，紅糖中所含的核黃素，煙酸，氨基酸，葡萄糖，胡蘿卜素對細胞具有極強的抗氧化和修復作用，能使皮下細胞毒素排出后迅速生長，避免色素反彈出現，真正達到了美白效果。

5、用水果代替正餐

很多水果含有較高的纖維素，果膠和維生素，人體每天能攝取一定量的這些元素，就能夠起到明顯排毒的作用，如果一個月內每天用一餐水果代替正餐，堅持下去就會達到排毒減肥的目的，但是需要注意的是，腸胃不太好的人光靠水果清腸排毒效果不會太明顯，并且維生素C每天攝入量不要超過一克，以免引起胃酸過多;維生素E每天不要超過兩百毫克，以免產生副作用。