在運動的時候，如果運動不當，就很容易導致韌帶出現損傷，這對健康是非常不利的，需要及時治療，那么韌帶撕裂多長時間能好？韌帶撕裂多久能好？韌帶撕裂的恢復時間還是很久的，恢復期間不宜運動，以免病情惡化，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、韌帶撕裂情況如何判斷

如果懷疑出現韌帶的情況，先根據基本癥狀判斷，一般會表現為：腫脹、疼痛、活動受限等癥狀，其次需要去醫院做磁共振檢查，磁共振檢查能夠幫助患者和醫生更清楚的了解韌帶撕裂的情況。

2、韌帶撕裂怎么辦

如果韌帶部分撕裂,癥狀較輕的話,急性期可做冷敷,后期可做熱敷,一般10天后就可痊愈。損傷較重的話,可以用寬膠布固定或直接用石膏固定2-3周即可,如果是韌帶完全斷裂或伴有半脫位者,手法復位后,用石膏固定傷足于90度位和外翻位4-6周,然后拆除石膏,鼓勵病人活動進行功能鍛煉。

3、韌帶撕裂多長時間能好

韌帶撕裂的恢復時間要根據受傷的情況而定：

如果骨頭沒有受到傷害恢復的時間會相對較快，通常一個月左右就能基本恢復，但仍然不能劇烈運動；

如果骨頭受到了傷害，甚至出現骨折的現象，通常來說需要3個月左右的時間才能基本恢復，恢復后還要進行一些康復訓練。

4、韌帶撕裂吃什么好得塊

為了使韌帶撕裂盡快得到康復，應該多吃一些活血化瘀、芳香開竅的食物，例如：三七、山楂、藿香、薤白、薺菜等，同時要加強營養不能偏食、挑食。

5、注意事項

一旦出現韌帶損傷的情況，不要輕易活動受傷部位；也不要揉按受傷的部位，最好進行簡單的冷敷或包扎固定后，再送至醫院檢查治療，這樣既可以緩解患者腫脹疼痛的癥狀，又可以避免受到二次損傷。

6、韌帶拉傷的主要癥狀

1、韌帶斷裂：一般是因為在活動中，做出超出關節活動范圍的動作，導致相關韌帶被動牽拉而引起撕裂或完全斷裂。韌帶斷裂往往伴有扭傷和骨折。

2、韌帶扭傷：韌帶扭傷是指四肢關節或軀體部的軟組織（如肌肉、肌腱、韌帶、血管等）損傷，而無骨折、脫臼、皮肉破損等情況。臨床主要表現為損傷部位疼痛腫脹和關節活動受限，多發于腰、踝、膝、肩、腕、肘、髖。

3、韌帶挫傷：一般是因為在活動中，做出超出關節活動范圍的動作，韌帶損傷程度不嚴重，會出現紅腫。