大家知道，經常按摩臉部，會促進血液循環，幫助排出毒素，可以消除臉部浮腫，也就可以瘦臉了。今天，給大家介紹一下可以瘦臉的瑜伽動作，以及可以瘦臉的按摩手法，只要大家堅持做，一定會早日擁有一個精致的小臉，做個女神。

1、瘦臉瑜伽

1.鼓腮法

像吹氣球一樣，鼓起腮部。

用力收緊腮部，交替進行，反復進行15-20次，始終保持自然呼吸。

2.撫臉法

兩手掌摩擦36次，產生熱感。除拇指外的其余四指在嘴角旁相向對齊，然后輕柔地沿臉頰上下做36次摩擦。手指移到上方時呼氣，下降時吸氣

用食指、中指、無名指三對手指來按壓眼尾部位。呼氣時強壓6秒，放開時吸氣，反復做6次。

2、按摩手法

1.緊實頸部線條

低頭，深呼吸，呼吸時下巴帶動頭部從右到左順時針轉動。

然后換方向，吸氣，呼氣時慢慢從左到右逆時針轉動頭部。

臉部朝前，兩手相互摩擦搓熱，然后包住臉頰，讓掌心的熱度傳到臉上

2.減掉雙下巴

雙手交叉握住，拇指舒淇，支撐著下巴處。

慢慢呼氣，肩膀下沉，肘部慢慢拉起。

最簡單有效的瘦臉方法瘦臉瑜伽動作詳解(組圖)

慢慢呼氣，再次降低手臂，回到原位，重復動作數次。