很多人都有脫發的癥狀，這其實是一個比較令人頭疼的問題，因為頭發脫去之后再想長回來其實是比較麻煩的，因為現在也有很多方法，但是沒有什么特別有效的方法，除非是直接植發。所以我們還是要內調加預防，那么，一般溢脂性脫發是否可以治好呢？

1、什么是溢脂性脫發

溢脂性脫發是指頭部在皮脂溢出過多的基礎上的一種脫發，其主要表現為頭皮脂肪過量溢出，伴有頭屑增多、頭皮油膩、瘙癢明顯等癥狀。這種溢脂性脫發好發于皮脂腺分泌旺盛的青壯年。

2、溢脂性脫發的原因

溢脂性脫發與人體的荷爾蒙平衡失調有一定的關系，也因此可以知道引起溢脂性脫發的因素有以下幾點：

1、遺傳因素：部分患者由于遺傳因素使得毛囊對性激素過于敏感而形成溢脂性脫發。

2、生活習慣：熬夜、電腦輻射、吸煙等不健康的生活習慣也是導致荷爾蒙失調造成溢脂性脫發的原因之一。

3、精神壓力：如果大腦長期除以高度的緊張狀態也會導致溢脂性脫發的形成。

3、什么人容易得脫發

根據溢脂性脫發的誘發因素，我們不難知道除了遺傳因素而引起溢脂性脫發的人群外，高壓力、不良生活習慣的中青年人群是出現溢脂性脫發的高發人群。

4、溢脂性脫發能治好

溢脂性脫發脫并不是什么不治之癥，部分溢脂性脫發的患者是能夠得到治愈的，在治療過程中一定要切斷一切可能引起溢脂性脫發的誘因。具體的治療方法必須在專業醫生的指導下進行。除了大部分人選擇長期的藥物治療外，植發術也是治療溢脂性脫發的一種最快的方法。

5、溢脂性脫發食療方

1、酥蜜粥：取粳米100g，酥油20-30g，蜂蜜15g。先將粳米加水煮粥，沸后加入酥油、蜂蜜，文火同煮成粥即成。

2、核桃芝麻酥：取核桃仁、芝麻各適量，炒熟，搗碎，放入白糖拌勻，每日早晚各服2湯匙，也可沖入牛奶、豆漿中食用。

3、桑仁粥：取桑仁20-30g，(鮮品30~60g)，糯米100g。先將桑仁洗凈，加糯米同入砂鍋，文火煮粥，熟后加蜂蜜冰糖少量，再稍煮使糖溶后即可食用。

4、何首烏粥：取何首烏30~60g，粳米100g，紅棗10枚。將何首烏在砂鍋里煎取濃汁后，取汁去渣，隨后放入粳米、紅棗，文火煮粥，常服。

6、溢脂性脫發要注意

脂溢性脫發的治療須首先應注重頭發的保健和護理，飲食以清淡為主，忌食高熱量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、煙、酒、咖啡以及含異形蛋白的牛肉等等），生活作息應規律、睡眠充足、減少心理壓力。局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢，以具有去頭皮屑成分的洗發水洗發。

7、如何預防脫發

1、營養均衡

脫發在一定程度上與飲食中某些營養素攝取的失衡有關。通過長期實踐，人們認識到，沒有一種食物是可以同時滿足人體所需的營養。如牛奶、雞蛋都是大家所熟知的優質蛋白，但前者缺少鐵，后者缺少維生素C，并且兩者同時食用還不宜營養吸收。因此，只有通過多種營養素的協調配合，才能發揮各自獨特的營養功能。原則上只要每日按照平衡膳食寶塔攝取營養：

A.谷類、薯類、干豆類；B.動物性食品如肉、禽、蛋、魚、乳等；C.大豆及其豆制品；D.蔬菜，水果；E.動植物油脂、食用鹽、糖。

同類互換，調配豐富多彩的膳食，即可達到各種食物在營養成分上起到互補的作用。

2、保持良好心情

有時候脫發雖然沒有給身體上造成多大傷害，但會再精神上面摧殘人們，使得人們寢食難安。在遇到脫發情況時請不要驚慌失措，大量的負面情緒會加重脫發。尤其因脫發導致失眠、食欲不振，都會加重脫發情況。因此我們首先要做的就是調整心態，以一個積極的態度去治療脫發。脫發的治療是個循序漸進的過程，所以我們不能操之過急，避免造成適得其反的狀況。減輕心里負擔，經常給自己積極向上的心里暗示，這樣有利于脫發的治療。

3、正確的洗護頭發

細心的呵護頭發能有效的減少脫發狀況。梳理頭發的時候不要太用力，以免傷到頭皮與發根；選擇適合自己發質的洗發水與天然護發素；在頭發濕潤的狀態下不要用力去梳理，因為濕潤狀態下的頭發更脆弱。盡量減少燙發染發的次數，如果是在要做頭發的話最好6個月做一次。

一般公共游泳池都會使用大量漂白劑、漂白粉來進行消毒殺菌，漂白粉與漂白劑對皮膚有刺激性作用。頭皮長時間與其接觸會發干發澀，使脂溢性脫發患者更容易脫發。因此在泳池內需要戴好泳帽，且不宜長時間呆在泳池，會損傷發質。

4、減少電子產品使用時間

每天使用電腦的時間越長越容易脫發，很多男性脫發是因為長期的網游或工作，使大腦的中樞神經始終處在緊張狀態下，這樣會引起植物性神經紊亂，皮膚血管收縮功能失調，頭皮毛細血管收縮供血減少，會造成毛囊因營養不良導致脫發。

電子產品的輻射也是導致脫發的原因之一，現在人們普遍長時間對著電子產品工作或娛樂。而各種電子產品所帶來不同程度的輻射，會使得人體抵抗力減弱，進一步影響皮膚與毛發，嚴重時會出現掉發脫發現象。每天多飲茶有利于減少電子產品所帶來的輻射危害，茶葉中的茶多酚可以延緩衰老，保護皮膚與毛發的生長以此來達到防脫發的目的。

5、不吸煙不酗酒

專家發現吸煙喝酒者中有進七成的人脫發，可能煙酒中的有害物質會損害毛囊，影響頭皮中的血液與激素的循環。不過這一說法還有待科學的進一步驗證。

6、按摩

睡前和早晨起床后用食指和中指在頭皮上畫小圓圈，揉搓頭皮，每次按摩1~2分鐘，每分鐘來說揉搓30~40次，以后慢慢延長至5~10分鐘，每分鐘揉搓次數可以增加，按摩用力均勻。