冬天洗澡成了怕冷的人害怕的事情，本來身上好不容易暖和了，還要脫掉衣服洗澡，那簡直不能忍，但是總不能一個冬天不洗澡吧？！冬天洗澡其實不用那么頻繁，如果身體皮膚油脂分泌過多，那么適當增多洗澡的次數，相反就可以減少。那么，冬天洗澡要注意什么呢？。

1、水溫不宜過高

冬季寒冷，很多人洗澡時喜歡把溫度調很高，浴霸也打開增溫，認為這樣洗起來舒服，不冷哈。其實這樣不僅容易使皮膚燙傷，還會破壞皮膚的角質層，常溫下身體突然接觸高水溫會不適應，次數增多，會降低身體對溫度的調節能力，但從溫暖浴室出來后，室外寒冷，易感冒。

2、浴室要通風

很多人洗澡喜歡將浴室門窗緊閉，認為可以快速升高室溫，但是這樣不利于蒸汽的散發，洗澡時間過長，浴室空氣減少，特別是老年人，會覺得胸悶閉氣，呼吸困難，嚴重導致窒息。所以洗澡時要保持適當的通風。

3、老年人洗澡要防滑

浴室一般有防滑地磚，但是老年人導致遲緩，防滑地磚積水后也易滑到，最好在鋪上一張防水的防滑墊，避免在洗澡時滑到。

4、不宜酒后洗澡

冬季將近年關，應酬漸漸增多，很多人都是應酬到很晚回家沖個澡就睡了，但是酒后或精神興奮時，血壓增高，心跳加速，再加上洗澡時水溫和室溫高，有高血壓的患者這樣很易引發中風，因此，酒后應該等酒醒再洗澡。

5、用力搓澡

冬天皮膚易干燥起皮，洗澡時很多人都會搓澡，用毛巾用力搓澡雖然可以搓去身體的污垢，但是也會損傷皮膚的鱗狀上皮細胞，降低皮膚自然防線的功能，導致細菌，真菌從皮膚的微小破損出侵入體內引起皮膚病。

6、洗澡過于頻繁

有人認為氣候干燥，常洗澡可以補充身體水分，其實這是一種錯誤的觀念，洗澡過多反而會使皮膚更干燥，冬季人體分泌皮脂以及汗液減少，經常洗澡并搓澡，易損傷角質層，引起瘙癢，一般一周洗兩三次即可。

7、貼士

熱水器熱水，浴霸給衛生間升溫需要一個過程，如果分時段洗澡，每次都要排冷水，開浴霸，如果是緊湊的在一個時間段輪流洗，可以一次排進冷水，并給浴室升溫，節約水電，低碳環保。

8、冬季洗頭注意事項

1.如果你有晚上或早晨洗頭的習慣，一定要注意擦干再睡或者擦干再出門。女士洗完澡后一定要注意擦干身體和頭發，避免寒邪和濕氣乘虛而入，以免罹患頭痛、頸腰背痛，甚至引發一些婦科疾病。

2.冬天很多人喜歡用熱乎乎的水洗頭，其實不對的，冬天最好用溫水洗頭，水溫不要太熱，也不要太涼。太涼或者太熱都會刺激腦部血管的收縮。會導致腦部疾病的發生。

3.冬天從外面回來之后不要馬上洗頭。因為冬天外面寒冷體內溫度很低。進入到溫暖的房間里體溫迅速上升這時你洗頭身體會感到不適。

冬天的洗頭次數要結合自身的實際情況來進行，不同的發質洗頭的次數也不同，不要輕信那些少洗或是多洗的謠言。愛護身體健康，保持衛生，一定要遵從正確的護理方式。