雖然很多父母都倡導孩子學習一門課外興趣班，但是大多數對女生也都停留在鋼琴班、繪畫板、樂器班等這種比較文雅的課程上，導致很多女孩子柔柔弱弱很容易被欺負，而毫無還手之力，所以現在新時代女性更希望能有一門防身術來保護自己，同時也可以鍛煉身體，塑造體型，培養氣質，那么跆拳道和空手道到底哪個比較好呢？或者說還有其他更好的防身術？其實如果是防身的話，最好是學習擒拿這種以柔克剛，四兩撥千斤的武術比較有效。但是非要空手道與跆拳道之間選擇的話，還是比較偏向于跆拳道，因為跆拳道對于身體素質的要求沒有空手道那么嚴格，所以大部分女生都可以比較輕松的掌握。

1.普及度

相對于空手道來說，跆拳道在國內的普及度更高，而且空手道無論是培訓班還是道館都遠遠沒有跆拳道普及，所以學習跆拳道相對來說比較方便，而且設施和教練都相對較為完備。空手道目前多用于國際比賽，對于大眾的普及還比較薄弱。

2.塑形度

跆拳道比較注重腿部的動作，相對來說對于塑形的效果比較明顯，但是這也因人而異，練習的強度和時間不同，效果也大相徑庭，畢竟不是每個人都能持之以恒。而空手道多以拳法為主，塑形效果就會相對差一些。

3.其他防身術

其實對于女生而言，跆拳道和空手道都是身體搏擊，力量占很大的作用，所以女生學習優勢不大，現在很多地方都普及了女子防身術，專門用于防身，對于實戰效果很好，而且也是為女生量身定做的，對女生契合度比較高。另外擒拿也是一門比較好的防身術。