糖尿病患者平時在飲食上都是非常注意的，因為我們?nèi)粘Ｋ缘暮芏嗍澄飳τ谔悄虿』颊叩牟∏槎际欠浅２焕?，如果不慎食用就極易加重病情。然而很多糖尿病患者都十分喜歡吃水果。那么糖尿病人吃什么水果好？糖尿病能吃哪些水果？

1、蘋果

有效成分：鉻、蘋果酸。

功效：蘋果皮所含的鉻元素是糖尿病的“克星”，能提高糖尿病患者對胰島素的敏感性，是重要的血糖調(diào)節(jié)劑；而蘋果酸又可以穩(wěn)定血糖。因此糖尿患者適宜吃蘋果；同時，蘋果富含鉀元素，有降血壓和保護心血管的作用，能預(yù)防糖尿病心腦血管并發(fā)癥的發(fā)生。

適宜份量：每天1個為宜。

2、櫻桃

有效成分：花青素。

功效：櫻桃含有豐富的花青素，花青素能夠促進胰島素的生成，增加人體內(nèi)部胰島素的含量，從而有效地降低血糖。

適宜份量：每天5個為宜。

3、草莓

有效成分：纖維素、維生素、礦物質(zhì)。

功效：草莓是屬于高纖維素的水果，而糖尿病適宜高纖維素食物，具有通便、調(diào)脂、降糖等作用，且草莓的熱量低，不會增加胰腺的負擔(dān)，此外，草莓富含維生素和礦物質(zhì)，具有輔助降血糖的功效。

適宜份量：每天5個為宜。

4、橘子

有效成分：類胡蘿卜素、維生素P。

功效：橘子富含類胡蘿卜素，能促使糖尿病患者的肝功能正常，降低動脈硬化的風(fēng)險。橘子絲絡(luò)中含有的維生素P，能減少血管壁的滲透性和脆性，預(yù)防糖尿病患者發(fā)生視網(wǎng)膜出血。

適宜份量：每天1個為宜。

5、柚子

有效成分：胰島素樣成分、鈣。

功效：有研究指出，柚子的果肉含有胰島素樣成分，可以降血糖，且柚子甜度又低，又富含鈣元素，能幫助對抗糖尿病腎病的發(fā)展，適宜糖尿病患者食用。

適宜份量：每天30克為宜。

6、獼猴桃

有效成分：肌醇

功效：獼猴桃含有大量的肌醇，肌醇在細胞內(nèi)對激素和神經(jīng)的傳導(dǎo)效應(yīng)起調(diào)節(jié)作用，對調(diào)節(jié)糖代謝有正效應(yīng)。另糖尿病患者會比常人更多地遭到自由基的侵害，獼猴桃含有的多樣抗氧化劑對自由基有很好的抵制作用。

適宜份量：每天1個為宜。

7、火龍果

有效成分：花青素

功效：火龍果含有花青素，花青素是強有力的抗氧化物，能夠預(yù)防2型糖尿病，并能幫助已經(jīng)患有糖尿病的人控制血糖濃度。

適宜份量：每天半個為宜。

8、小貼士

糖尿病患者吃水果最好是先將血糖控制在正常范圍內(nèi)，且吃水果的時間應(yīng)在兩餐之間，此時的血糖較低，吃一點含糖的水果，血糖不會明顯升高；在吃完水果后，主食應(yīng)適當減量，以控制血糖平衡。若是在吃水果后2小時測血糖，血糖明顯升高，就說明所吃水果的品種或數(shù)量不合適；當血糖未控制好時最好不吃水果。

9、糖尿病飲食禁忌

1、忌食：白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食，如果糖、糕點、果醬、蜂蜜、蜜餞、冰激凌等。

2、少食：土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿卜、豬油、羊油、奶油、黃油、花生、核桃、葵花子、蛋黃、肝腎、腦。

3、禁食膽固醇較高的食物

獸肉的膽固醇含量高于禽肉，肥肉高于瘦肉，貝殼類和軟體類高于一般魚類，而蛋黃、魚子、動物內(nèi)臟的膽固醇含量則最高。

4、忌辛辣、戒煙限酒

糖尿病患者要養(yǎng)成每天用國瓊靈芝（紫靈芝片）煮水喝的習(xí)慣。每次取國瓊紫靈芝片15-20克，放入不銹鋼鍋中（不可用鐵鍋或鋁鍋）煮15-20分鐘左右，象煎中藥一樣地熬水服，可以連續(xù)水煎3次，裝入溫水瓶慢慢喝，每天喝多少都無限制。