我今年15歲讀初三了，是不是應該開始穿胸罩了？女生一般都是從什么時候開始穿胸罩的呢？我現在還穿著小背心，穿比較寬松的衣服時胸也不會很明顯，但是在跑步的時候胸會上下抖動，也比較疼。我的胸圍好像是68厘米，應該穿多大的胸罩呢？

1.女生佩戴胸罩的時間

女生的胸部從9、10歲開始發育，最初像荷包蛋一樣有稍稍隆起時，這個時候可以只穿小背心，僅遮住乳頭即可，過早佩戴胸罩會影響胸部的正常發育。經過4到5年的發育，乳房會越長越大，胸部也會基本定型，這時需要及時佩戴文胸，以支撐乳房，防止乳房下垂以及受到撞擊、擠壓的傷害。因此，女生佩戴文胸的時間大約是14到15歲左右，讀初三或者高一時就要注意開始佩戴文胸。

2.女生如何選擇胸罩

建議剛穿文胸的初中和高中女生選擇少女文胸，這類文胸一般是棉質的，也沒有鋼圈，沒有聚攏效果，因此會更健康。至于穿多大的胸罩則需要知道上胸圍和下胸圍，上胸圍就是一般說的胸圍，以乳頭為測點，測量胸部最豐滿的一周，而下胸圍則是測量乳房底部的一圈。然后用上胸圍減去下胸圍所得到的差換算罩杯型號，一般來說10cm以內是A罩杯，12.5cm以內是B罩杯，初中女生穿70A或75即可。

3.女生佩戴胸罩注意事項

青春期女生不可過早佩戴文胸，以免壓迫乳房和淋巴，阻礙血液循環，引發乳腺增生等疾病。要佩戴棉質、稍寬松的胸罩，以防乳頭受到過度摩擦。