肩周炎是一種常見的疾病，很多上班族其實都有肩周炎，因為每天長時間的坐著沒有運動，再加上每天在電腦前打字的話就更加容易得肩周炎，其實肩周炎的癥狀有很多，如果有出現最好是積極治療，那肩周炎有什么癥狀？肩周炎的癥狀有哪些？

1、急性期

(1)疼痛

疼痛是急性期肩周炎患者的主要臨床表現，多因氣候變化或勞累而誘發。表現為肩關節周圍陣發性的疼痛，疼痛劇烈，多在夜間加重，甚至可影響睡眠。疼痛范圍較為廣泛，在肩關節附可有明顯的壓痛表現。

(2)肌肉痙攣

急性期肩周炎患者在劇烈疼痛同時可伴有局部肌肉痙攣表現，主要是由于局部急驟而劇烈的疼痛反射性的引起肌肉痙攣癥狀。

(3)活動受限

肩關節的各個方向的主動和被動活動會受到限制，當患者肩部受到牽拉時也會引起劇烈疼痛，并且可向頸部及肘部放射，甚至可出現不同層度的三角肌萎縮。

2、緩解期

(1)壓痛

處于該期的肩周炎患者，雖然肩部疼痛會逐漸減輕或者消失，但局部壓痛依然明顯，并且壓痛范圍較為廣泛。

(2)關節僵硬

由于急性期肌肉保護性痙攣造成的關節功能上的的受限以及發展到關節攣縮性功能障礙，處于此期的患者，肩關節活動嚴重受限，肩關節周圍的軟組織廣泛粘連，肩關節攣縮僵硬，逐漸加重呈凍結狀態。肩關節的各個方向的活動范圍均比正常人群明顯減少，嚴重者肩肱關節活動可完全消失，只有肩胛胸壁關節的活動。

(3)肌肉萎縮

病程長者可出現輕度的肌肉萎縮，多見于三角肌、肩胛帶肌、岡上肌、岡下肌，尤其是三角肌的廢用性萎縮。

(4)恢復期

恢復期的肩周炎患者的疼痛可基本消失，個別病人會有輕微的疼痛，肩關節慢慢地松弛，肩關節的活動度也逐漸增加。有少數患者在恢復期后仍有運動功能受限的癥狀。

3、小貼士

肩周炎是自限性疾病，目前對肩周炎的治療方法主要是保守治療，其恢復期的長短與急性期、慢性期的持續時間有關，凍結期越長，恢復則越緩慢；病程短，則恢復也快。因此及時有效的治療和鍛煉是治療和縮短病程的關鍵所在。

4、自我按摩的步驟

1.用健側的拇指或手掌自上而下按揉患側肩關節的前部及外側，時間1～2分鐘，在局部痛點處可以用拇指點按片刻。

2.用健側手的第2～4指的指腹按揉肩關節后部的各個部位，時間1～2分鐘，按揉過程中發現有局部痛點亦可用手指點按片刻。

3.用健側拇指及其余手指的聯合動作揉捏患側上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，時間1～2分鐘。

4.還可在患肩外展等功能位置的情況下，用上述方法進行按摩，一邊按摩一邊進行肩關節各方向的活動。

5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分鐘，對于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法進行治療。