很多人的腸胃功能不少就往往容易出現胃酸的情況，而大多數有胃酸癥狀的人都會通過飲食來調理胃泛酸的情況，因為飲食調理的方法比較溫和，刺激作用會比較小。那么胃酸該怎么辦？胃反酸吃什么食物？哪些食物可以幫助治療胃反酸？

1、吃蘋果緩解胃酸

蘋果含有豐富的膳食纖維和水分，有助于促進食物消化和稀釋胃酸，減輕胃腸負擔；所以常反酸者，在胃酸時吃點蘋果可以緩解。也可在胃酸時吃些蘇打餅干，因為小蘇打是堿性物質，能中和胃酸。

2、牛奶止胃酸

牛奶200ml，燒開后服用，主治胃酸過多。胃酸分泌過多時，通過食用堿性的牛奶來中和，有助于緩解胃酸，除了牛奶，還有豆腐、胡蘿卜等。民間也有在胃酸時，取適量芝麻或帶皮花生細細咀嚼后咽下，片刻之后就可止住胃酸，療效迅速而顯著。

3、吞口水緩解胃酸

通過反復咽口水的方式，有助于沖走涌上食道的胃液，止住反酸的不適感，也能稀釋回流到胃的胃酸，如果沒有過多的口水，可以嚼口香糖來幫助唾液的分泌。也可喝些溫開水稀釋胃液，緩解胃酸過多。

4、藥物緩解胃酸

若是胃酸嚴重，且伴隨胃痛者，應在醫生指導下服用堿劑或者馬丁啉、消食片等藥物，以中和胃液中的鹽酸，解決不適。

5、大棗胡椒治反復胃酸

大棗6枚，白胡椒12粒。將每只大棗去核，放入白胡椒2粒，放在米飯上蒸熟食用，每日1次。連服7天一般可見效。此法能溫中和胃，制酸止痛。適用于反復胃酸過多者。

6、預防

胃酸過多者，在飲食上應當注意：

1、溫度應適宜，不要吃冰凍之品。

2、口味不宜過重，以免刺激胃酸分泌增加。大蒜、洋蔥、巧克力、柑橘、薄荷等刺激性食品宜少吃。可以吃少量的生姜和胡椒，有暖胃和增強胃黏膜抵抗力的效果。

3、不宜暴飲暴食，三餐要定時，最好不要出現餓到胃痛的情況。

4、不要抽煙、喝酒和咖啡。睡前不要吃東西。

7、緩解方法

1、飯后馬上嚼口香糖，咀嚼的時候可以促進唾液腺增加唾液的分泌，此時吞咽次數也隨之增多，這些吞咽的唾液可以沖走涌上食道的胃液，使回流入胃中的胃酸得到稀釋，也就消除灼燒不適的感覺。

嚼口香糖不要少于15分鐘，這樣才能保證口腔中產生充足的唾液來稀釋食道和胃中的胃酸。

2、可以面食為主，如面條、饅頭等。這些食物中都含有堿，可有效稀釋胃酸，而且面條是很好的養胃食物。

3、胃酸時可準備一些蘇打餅干，小蘇打是堿性的，可以中和胃酸，暫時緩解胃酸型胃痛。