冬季是很適合養(yǎng)生的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候最主要的是吃一些溫補(bǔ)的食物，這樣能幫助身體提高抵抗力，防止在冬天感冒。孕婦在冬季的飲食也有一些注意事項(xiàng)，冬季很干燥，是比較容易上火的，所以孕婦要適當(dāng)吃清淡一點(diǎn)，那么，冬季孕婦進(jìn)補(bǔ)吃什么？冬季孕婦吃什么菜好？

1、冬季孕婦吃什么好

一、排骨蘿卜湯

材料：豬大排500克，白蘿卜500克。

調(diào)味料：食鹽適量，姜1塊，水適量。

做法：

1、排骨洗凈瀝干水分，入開水鍋中焯水，這個(gè)水要倒掉不要，另起一鍋涼水放入姜片，排骨，滴少許醋蓋蓋燒開壓閥大約20分鐘左右，此時(shí)應(yīng)該能聞到香味了。

2、蘿卜洗凈切塊，放入燉好的排骨湯中大火燒開。

3、蓋上蓋改小火煮約10分鐘左右至蘿卜熟，加少許鹽就可以出鍋。

二、糖醋帶魚

材料：帶魚適量。

調(diào)味料：色拉油適量，食鹽少許，醬油適量，醋適量，蔥適量，姜適量，蒜適量，白糖適量，水(開)適量。

做法：

1、提前調(diào)好糖醋汁兒，糖醋醬油比例可以根據(jù)自家口味調(diào)整。

2、炒鍋中倒入油，油熱后，調(diào)小火，下蔥蒜姜翻煸炒出香味。

3、接著將事先調(diào)好的糖醋汁兒倒入，略微燒滾，立即趁熱倒入溫開水“激”一下，誘惑味蕾的酸香味立馬就嗆出來了。

4、湯汁大火煮沸，將帶魚倒入，中小火蓋上蓋子燜煮10來分鐘。

5、將剩余的湯汁勾薄芡，即可。

三、蘿卜牛腱煲

材料：胡蘿卜200克、牛腱200克、紅棗8顆。

調(diào)味料：姜2片、水1500毫升，酒少許、鹽適量。

做法：

1、將牛腱洗凈，切成條塊。

2、將胡蘿卜切塊。

3、將牛腱氽燙后撈起。

4、把水煮開后，放入牛腱、胡蘿卜、紅棗及姜片，燉煮1.5小時(shí)，加入調(diào)味料即可。

四、紫蘇生姜紅棗湯

材料：鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克

做法：

1、先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片。

2、將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮。

3、鍋開以后改用文火燉30分鐘。

4、將紫蘇葉、姜片撈出來，繼續(xù)用文火煮15分鐘。

溫馨提示：上文中提到的四款是食譜對(duì)孕媽媽來說是冬季進(jìn)補(bǔ)的佳品，家人們不妨來學(xué)一學(xué)，讓孕媽媽在冬季多吃上這些美味。

2、孕婦可以吃山楂嗎

1、懷孕的人是不可以吃山楂的，因?yàn)樯介菍儆谒嵝缘氖澄铮粤藭?huì)對(duì)子宮產(chǎn)生刺激，引起宮縮，可能會(huì)引起流產(chǎn)。

懷孕的人是不可以吃山楂的，因?yàn)樯介菍儆谒嵝缘氖澄?

2、尤其是懷孕初期的女性，絕對(duì)不能碰山楂。否則引起流產(chǎn)的可能性極高。當(dāng)然，如果是胎穩(wěn)定了后，可以少量吃一點(diǎn)點(diǎn)兒，不建議多吃。

3、冬天就算你想吃冰糖葫蘆，也要記得，剛懷孕的初期是不可以吃的。即使你再愛吃，也要忌口了。

4、山楂做成的其他的東西，雖然山楂的含量不是太高了，但還是不建議你食用。例如，山楂飲料，或者是山楂罐頭等。

5、懷孕的人不僅不可以保持山楂就連山楂泡水也是不可以吃的，以因?yàn)榫退闵介菟沁€是呈現(xiàn)酸性的，會(huì)刺激子宮。