牙齦萎縮是口腔科疾病中比較常見的一種，一般的人以為只有老年人會(huì)出現(xiàn)牙齦萎縮的情況，其實(shí)年輕人也會(huì)出現(xiàn)，這都是平時(shí)不良的飲食習(xí)慣造成的，可能會(huì)有很多人不知道為什么會(huì)這樣，那牙齦萎縮怎么辦呢？牙齦萎縮有什么辦法呢？

1、定期洗牙

洗牙是防治牙齦萎縮的主要方法，當(dāng)牙齒上的牙結(jié)石較多時(shí)會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮，日常護(hù)理牙齒是必須可少的。一般來(lái)說一年左右洗一次牙，如果日常保養(yǎng)比較好，洗牙的間隔時(shí)間可以稍長(zhǎng)（根據(jù)自己實(shí)際情況而定），所以定期的口腔保健是減緩牙齦萎縮的必要措施。

2、正確刷牙

很多朋友對(duì)于刷牙都不太在意，甚至有些朋友還沒有刷牙的習(xí)慣。保持正確的刷牙方式可以有效的防止牙結(jié)石的形成，減緩牙齦萎縮。刷牙注意：一般刷牙至少維持3-5分鐘左右；要使用溫鹽水刷牙，早晚各一次；刷牙前牙齒和牙刷先不沾水，這樣會(huì)減少牙膏的摩擦；牙刷要與牙齦間呈45度角，保證牙齦類的食物殘?jiān)凰⒊觯槐ＷC每個(gè)月?lián)Q一次牙刷。

3、口腔鍛煉

牙齦逐漸萎縮是不可避免的，除了洗牙我們還可以通過口腔鍛煉的方法來(lái)減緩牙齦萎縮。方法：每天上下牙齒叩齒100下，鍛煉刺激牙齦；刷牙的時(shí)候可以用牙齒背面輕輕按摩牙齦；偶爾吃一些比較硬的食物（注意不要太硬），這樣對(duì)鍛煉牙齦也有一定的幫助。

4、及早診治全身疾病4

隨著年齡的增大，免疫力的降低，不少患者都會(huì)出現(xiàn)或多或少的疾病，例如：內(nèi)分泌紊亂、貧血、缺乏維生素C、糖尿病、白血病等，這些也都是引起牙齦萎縮的疾病因素之一。及時(shí)診治全身性疾病也能夠在一定的程度緩解牙齦萎縮狀況。

5、防止口腔污染

砷、鉛類物質(zhì)中毒也可以導(dǎo)致牙周炎的形成，使牙齦出現(xiàn)水腫和萎縮。日常生活中要重視自己的工作和生活環(huán)境質(zhì)量，避免接觸甚至食用此類與毒物質(zhì)。如果牙齦萎縮發(fā)展迅速、病情發(fā)展較快，如果還伴隨有出現(xiàn)皮膚黏膜病變、多發(fā)性神經(jīng)炎、肝功能損害和尿蛋白等一種或多種疾病，需要考慮是否屬于砷、鉛類慢性中毒導(dǎo)致的牙齦萎縮，這個(gè)時(shí)候需要盡早去醫(yī)院進(jìn)行診斷治療。

6、食物治療

食材：枸杞：15g、梗米500g、瘦肉50g

制法：把枸杞表面的灰塵沖洗干凈，加入梗米一起煮成粥樣，再加入瘦肉煮5分鐘左右，即可食用，每日1-2次，每次1碗。

功效：枸杞有滋陰補(bǔ)腎的作用，瘦肉可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)和維生素C，這種食療方可以減緩牙齦萎縮有一定的作用。

7、藥物治療

對(duì)于牙垢較多，引起牙周病較嚴(yán)重的患者，不僅需要通過洗牙減緩牙齦萎縮，還需要通過正確的藥物治療，消除牙齦腫痛、牙齦出血的情況，達(dá)到減緩牙齦萎縮的目的。針對(duì)于這類牙周疾病的治療，必需要在醫(yī)生的治療下才能夠食用抗生素治療，清楚自己有無(wú)藥物過敏等反應(yīng)。

8、溫馨小提醒

少量、均勻的牙齦退縮一般無(wú)癥狀，不需處理。如牙齦退縮持續(xù)進(jìn)展，則應(yīng)仔細(xì)尋找原因，并針對(duì)原因進(jìn)行治療，如改變刷牙習(xí)慣、修正不良修復(fù)體、調(diào)整咬合或正畸加力等。無(wú)論有無(wú)明確的原因，一旦發(fā)生較廣泛的Miller分類Ⅲ～Ⅳ度牙齦退縮，則較難使其再生而恢復(fù)原有的高度，治療主要是防止其加重。對(duì)于個(gè)別或少數(shù)前牙的Ⅰ～Ⅱ度牙齦退縮而影響美觀者，可用側(cè)向轉(zhuǎn)位瓣手術(shù)、游離齦瓣移植術(shù)、結(jié)締組織移植等手術(shù)來(lái)覆蓋暴露的根面。牙槽骨板太薄或骨裂開者，也可用引導(dǎo)骨再生手術(shù)來(lái)治療。也有人報(bào)告可用特殊的樹脂制作假牙齦，以解決美觀問題。對(duì)牙齦退縮后繼發(fā)牙本質(zhì)過敏或根面齲的患者，應(yīng)作對(duì)癥處理。