許多女性朋友都希望自己能擁有一張錐子臉，下巴尖尖的，現在人的審美觀好像就喜歡這樣的，只有尖下巴的才能被稱為女神，所以，很多人都會為了擁有尖下巴而卻整容，那你們知道臉部按摩的方法有哪些呢？估計很多人都不知道，下面，給大家具體介紹一下。

1、臉部按摩的方法

1、手指推拉頸部和下巴

兩手屈肘，掌心相合，五指并攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手抬起下巴，延伸年底脖子，全面擴展休息10秒鐘，然后放松。

2、刺激淋巴流向

雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。轉動手腕，在脖子兩側利用指關節上下推按，能有效將廢物排出。重整個面部按摩

3、整個面部按摩

雙手食指勾起，如圖所示。然后以拇指作為固定點，利用食指指關節內側從臉部中心向兩側滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側、顴骨處還有眉骨上方。

4、提拉臉頰

利用中指和無名指指腹，從太陽線往發際線提拉，重復5次。

5、掐捏臉頰肉肉

兩手四指并攏，兩手形成一個金字塔狀掐住臉頰，然后兩拇指向上推按，每邊重復5次。

6、刺激顴骨

雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。嘴巴輕輕打開，然后利用兩手指關節在顴骨處以打圈方式（如圖所示）進行按摩。重復20次。

7、拇指推按腮骨

四指并攏，拇指張開。拇指放在腮骨處，其余四指放在太陽穴處。四指成為支點，拇指沿著腮骨從下巴處推按至耳朵旁。重復5次。

8、指尖按摩額頭

五指張開，手指微微彎曲，兩手分別放在眉骨上，然后利用指尖向發際處輕輕按摩。重復5次。

9、咽喉處繞圓圈

食指、中指和無名指并攏，在咽喉側鎖骨上方用手指肚輕輕地做圓周運動，直到下巴正下方，左右各做5次

10、胸鎖乳突肌鎖骨按摩

用食指、中指和無名指的指腹輕輕地左右按摩耳朵下方的胸鎖乳突肌（頭轉向一側時脖子上出現的筋骨），每個點（如圖所示）重復5次，然后換邊重復相同動作。

11、頸部淋巴流退

用無名指指腹從耳朵下方到鎖骨向下按摩這里的淋巴腺，左右各重復5次。

2、消除雙下巴

1、仰起頭部，眼睛看著天花板，伸舌頭，保持5秒

2、收回舌頭，閉上嘴巴，保持5秒，頭部慢慢放下。動作重復10次

3、面部肌肉練習

1、鼓腮，使空氣充滿口中，保持5秒

2、讓口中空氣集中在左邊，鼓起左腮，保持5秒

3、然后換右臉頰，鼓右腮

4、讓鼻子到嘴巴的部位鼓起來，保持5秒

5、接著到下巴，保持5秒

6、嘴巴保持緊閉，讓臉頰往嘴巴中間靠攏，使臉頰兩側凹陷，保持5秒

7、讓兩腮鼓足氣體，保持臉部膨脹5秒鐘

8、回到自然狀態，重復此組動作3次

4、伸舌頭運動

1、頭部保持直立，眼睛看前方，肩膀放低，伸出舌頭，保持5秒

2、眼睛沿著鼻子往舌頭看，保持5秒

3、舌頭盡量往下伸，盡量觸碰到下巴，保持5秒

4、舌頭慢慢往右方移動，保持5秒

5、最后，舌頭沿著順時針或逆時針方向慢慢轉動