產后由于身體發生變化，加上激素的影響，會導致乳房產生較多的乳汁，從而會對健康造成一些不利變化，那么產后乳房脹痛有硬塊怎么揉散？產后乳房脹痛怎么辦？乳房脹痛的現象在產后較為常見，可以通過一些方法來緩解，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、盡早開奶散瘀止痛

乳腺管淤塞不同，乳汁不能及時排出，就會出現乳房脹痛并伴隨硬塊的現象，這種情況下應該盡早開奶使乳腺管暢通，將乳房熱敷3到5分鐘之后，柔和的按摩，拍打和抖動乳房，用手擠出足夠的乳汁，使乳暈變軟，讓寶寶多吸奶，將乳汁排空后，即可避免乳汁淤積，乳房脹痛癥狀也會明顯減輕。

2、正確擠奶防乳房脹痛

在擠奶之前，媽媽先將雙手洗凈，用一塊溫熱的毛巾敷在乳頭以及周圍，對乳房進行按摩15分鐘，然后將身體略微上傾，一只手的拇指和食指置于據乳透根部約2厘米的部位，另一只手托住乳房基部，使乳頭正好對著接奶水的容器;拇指和食指有節奏的朝胸腔方向反復做一壓一放的動作，向下壓時不要太用力，按壓單側乳房同時保持在三到五分鐘就可以了，當乳汁減少后換另一側擠壓，24小時內擠奶次數在6到8次。

3、按摩保持乳腺暢通

乳房脹痛有硬塊可以采取自行按摩的方法，以維持乳腺暢通，通過刺激乳頭正下方乳房下緣的乳根穴，兩乳正中的膻中穴，胸大肌旁邊的乳筋，可以疏通乳腺，按摩的時候先用熱毛巾對兩乳進行熱敷，擠出殘余的乳汁，待硬塊消散后，再用五指包住乳房，從乳房四周往乳頭中央擠壓，按摩力道注意適中，以不覺疼痛為原則。

4、按摩肝經緩解脹痛

中醫學認為，女性乳房屬足厥陰肝經，通過沖，任，督三脈與子宮相練習，女性最容易發生的問題，與足厥陰肝經有練聯系的便是肝郁氣滯，肝經氣郁不暢時間過久，容易使足厥陰肝經所經過的部位發生病變，乳房脹痛是常見癥狀。因此按摩肝經，使肝經通常了，乳房脹痛自然就緩解的，按摩肝經的太沖穴和大敦穴，可以起到疏肝解郁，緩解乳房脹痛的作用。

5、均衡哺乳避免脹痛

喂奶的時候習慣性只喂一邊，導致另一邊乳房內的乳汁沒有及時排除，堵塞了乳腺，就會出現脹痛，并有硬塊的現象，而且斷奶之后你還會發現，經常哺乳的一邊乳房要大一些，因此，在喂奶的時候要注意兩邊乳房交替進行。如果兩邊喂養均衡之后，還有剩余奶水，也要擠出來，不要殘留在乳房中，以免導致硬塊出現。

6、產后乳房硬塊的治療

1.仙人掌外敷：取新鮮仙人掌去除尖刺，搗爛后外敷。如果在仙人掌泥中加入芒硝、青黛各十克，效果會更好。

2.中藥調理：中藥本身沒有耐藥性，所以通過中藥湯劑治療的優勢很大，效果也更好。建議媽媽們找專業的中醫，不要輕信江湖郎中。

3.中醫推拿：這是效果比較好的方法，可以緩解水腫、排出瘀滯奶水，很多專業按摩師都很拿手，而且大部分患者一次即可治愈。

4.抗生素輸液：這是比較常見的方法，但是效果也是最差的。

5.綜合治療：如果病情比較嚴重的情況，可以綜合使用上述方法，效果會比較明顯。