我們都知道生活中很多食物都有壯陽的功效，特別是海鮮中蝦類，貝類的。所以很多男性就大吃特吃，想通過大量進食海鮮來達到壯陽的功效，其實海鮮不是吃的越多越好。有關專家指出海鮮很多是涼性的，多食會損害脾胃，反而損傷性功能。

1、海鮮壯陽也要有節制

一、海鮮，請食有節制

有很多食品、飲品，雖然感覺上溫度并不低，但是按照中醫藥屬性的劃分，多屬于寒涼之性，如海鮮類。在海鮮類產品中，除魚、蝦、鮑魚等極少數屬于溫熱之性，大部分均是寒涼的，像螃蟹、蛤蜊、生蠔等。所以，像螃蟹類的海鮮，一是不能吃太多，二是吃的時候一定要蘸著姜汁食用才行，用姜汁的溫熱制約它的寒涼之氣。有的人一吃螃蟹，就會出現胃痛，原因就是螃蟹的寒涼之性，損傷了胃陽。

二、水果并非越多越好

水果大多是屬于涼性的，諸如西瓜、梨、臍橙等，日久同樣會出現陽虛寒盛的諸多癥狀，沒有五谷、肉類補充陽氣，人體的陽氣得不到補充，且大量的水果、蔬菜又會不斷損傷人體的陽氣，最后發生陽虛寒盛，這種寒邪會留滯于體內。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有節制，空腹時不要食用，最好在飯后吃。

三、飲茶方式

同樣是茶，紅茶的性質偏溫熱，而綠茶的性質偏寒涼。綠茶有清熱去火的作用，適度飲用可以使人的咽喉、口腔、頭目等清爽舒適。但凡事就怕過度，綠茶喝得太多，就會削伐人體的陽氣，導致陽氣的不足。這種飲茶方式，弊大于利的。

同時還要注意，茶水不能空腹飲用，空腹飲用茶水，茶的寒涼之性會直逼下焦，損人真陽。很多人空腹飲茶后都有心悸、頭暈的癥狀，就是體內陽虛水泛的表現。正確的飲茶方法，應該是在飯后飲用，這樣既有助于腸道消化，又可以清解火熱，且對人體沒有損傷。

因此，男性要壯陽一定要吃之有度，反之會敗性，記住啦。

2、男性壯陽按摩方法

一、按摩內三角

內三角以兩個大腿根的淋巴結處到陰埠處。這個三角區域，無論對于男女都很重要。俗話說，流水不腐，平常這個地方我們活動不到，加上我們長期坐著不動，氣血不容易流通，因此很容易得各種各樣的男科和婦科病。尤其是男人，這個地方更需要好好按摩，有壯陽的效果。

按摩者將三指并攏（即食指中指無名指），點按揉內三角的三條邊，你會感覺到，這個地方有很多的疙疙瘩瘩的東西，這些就是淋巴結。內三角這個地方的經絡很多，包括了肝經、脾經、胃經、任脈等。而點按恥骨聯合部位的曲骨穴，也就是點按了任脈和肝經的會穴。

很多人，最初按摩的時候，這個地方會很痛，也就是說不受力，而且感覺里面疙疙瘩瘩的東西很多。只要你堅持按摩，內三角的地方就會變得越來越受力，而且感覺這些地方下面空了，疙疙瘩瘩的東西也基本上消失掉了，這就說明按摩起作用了。另外，最大的感覺就是你會感覺尿尿痛快了。過去尿的很細的，現在會一瀉千里，痛快異常。點按曲骨穴，有時陰莖會自動勃起，不要理會，這說明氣血貫通了，效果很好。

二、按摩會陰穴

會陰按摩的方法同按摩內三角一樣。按摩時，你會感覺這個地方里面也會有很多疙疙瘩瘩的東西，開始按摩的時候，也不太受力。如果你經常按摩的話，就會感覺疙疙瘩瘩的東西沒了。按摩的力度，以你能承受的，不感覺痛為準。想不得前列腺病，你就要經常的按摩此處。如果你想壯陽或者想保持身體的活力，那么就得堅持按摩這里。

三、揉搓按睪丸

男人睪丸的作用和女人的卵巢一樣。只不過，這里產生精子，女人那產生卵子。經常按摩睪丸，能幫助男人壯陽，還能讓男人精力充沛，精神煥發，光彩照人。

這種按摩方法是在睪丸處進行微弱的擠壓，以能承受為限，然后松開，如此反復的按摩，可以達到男性強身健體，提神醒腦，增強性能力的作用。當然，你也可以反復的搓揉，拍打，抻拉陰囊等。總之，一切一切的按摩，都要以你能承受，感覺舒服為宜，開始切不過用力過度。等時間長了，你會覺得這個地方能承受相當的力，到時候你就會感覺到精力用不完。

在生活中，很多男人想壯陽的話都會通過飲食來，特別是海鮮之類的。大家知道海鮮中的海蠣、蝦對男性有一定的壯陽功效，但是性學專家提醒海鮮壯陽也會損害男性的陽氣，不信您瞧。

一、海鮮，請食有節制

有很多食品、飲品，雖然感覺上溫度并不低，但是按照中醫藥屬性的劃分，多屬于寒涼之性，如海鮮類。在海鮮類產品中，除魚、蝦、鮑魚等極少數屬于溫熱之性，大部分均是寒涼的，像螃蟹、蛤蜊、生蠔等。所以，像螃蟹類的海鮮，一是不能吃太多，二是吃的時候一定要蘸著姜汁食用才行，用姜汁的溫熱制約它的寒涼之氣。有的人一吃螃蟹，就會出現胃痛，原因就是螃蟹的寒涼之性，損傷了胃陽。

二、水果并非越多越好

水果大多是屬于涼性的，諸如西瓜、梨、臍橙等，日久同樣會出現陽虛寒盛的諸多癥狀，沒有五谷、肉類補充陽氣，人體的陽氣得不到補充，且大量的水果、蔬菜又會不斷損傷人體的陽氣，最后發生陽虛寒盛，這種寒邪會留滯于體內。因此，水果也不是吃得越多越健康，水果的食用也要有節制，空腹時不要食用，最好在飯后吃。

三、飲茶方式

同樣是茶，紅茶的性質偏溫熱，而綠茶的性質偏寒涼。綠茶有清熱去火的作用，適度飲用可以使人的咽喉、口腔、頭目等清爽舒適。但凡事就怕過度，綠茶喝得太多，就會削伐人體的陽氣，導致陽氣的不足。這種飲茶方式，弊大于利的。

同時還要注意，茶水不能空腹飲用，空腹飲用茶水，茶的寒涼之性會直逼下焦，損人真陽。很多人空腹飲茶后都有心悸、頭暈的癥狀，就是體內陽虛水泛的表現。正確的飲茶方法，應該是在飯后飲用，這樣既有助于腸道消化，又可以清解火熱，且對人體沒有損傷。

因此，男性要壯陽一定要吃之有度，反之會敗性，記住啦。